12355伴考同行
省市团委联动开展高考减压护航
为有效调适中高考学子考前心态、缓解备考焦虑、营造轻松有序的备考氛围，2026年4月至5月，共青团青海省委、共青团西宁市委联合团各县区委，依托12355青少年服务台，在全市范围开展为期一个月的中高考减压专项服务行动，扎实推进“轻松备考·12355伴考同行”系列活动，全方位护航全市中高考学子从容备考、自信应考。
本次专项服务坚持线上线下同步推进，采取普及宣讲与个案疏导、学生减压与家长赋能相结合的服务模式,活动先后走进西宁市第十一中学、西宁市第十四中学、湟中区李家山镇下西河学校、湟源县和平乡中学等10所初高中，累计开展心理辅导讲座、团体减压团辅、一对一心理疏导、家庭教育课堂，服务中高考学子及家长3200余人次。活动聚焦考前焦虑疏导、情绪调节、应试心态塑造、科学备考方法、亲子沟通优化等重点内容，通过正念放松训练、趣味互动体验、现场答疑指导等丰富形式，帮助广大学生有效释放备考压力、调适心理状态、提振应考信心，以积极健康的身心状态备战中高考。
专项服务期间，12355青少年服务台开通高考减压专属热线，实行全天候值守服务。累计受理考生及家长心理咨询456通，完成一对一深度个案辅导83例，精准化解考生考前失眠紧张、情绪低落、家庭备考矛盾等个性化问题。
此次为期一个多月的考前减压专项行动，健全了“团委牵头、平台支撑、家校联动”的青少年心理健康服务体系，有效缓解了中高考学生备考心理压力，切实发挥了共青团服务青年、助力大局的职能作用。下一步，团市委将持续做强12355心理健康服务品牌，常态化开展青少年心理关爱、压力疏导活动，持续守护青少年身心健康成长。
来源 | 共青团西宁市委
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