01
我们经常想等待一个完美的时机，一个足够优秀的自己，但其实，出发本身，就已经足够值得肯定。
02
给自己一个机会，去尝试，去体验，去做那些让你眼睛发亮的事情。哪怕带着忐忑，哪怕起点普通，但每一次启程，都会在不知不觉间向更出色的自己靠近。
03
慢慢来吧，凡事都有一个过程。不必对自己太过苛刻，你不需要一下子变得很优秀，你只需要一直在变好的路上就可以。
04
生活是一面镜子，你笑它就笑。我们选择用什么态度面对细微日常里的不完美，才真正影响着我们人生的走向。
05
如果你当下的心理状态，正处在一种“向下的频率”里——活在对未来的恐惧、对当下的匮乏，以及对他人的防备中，你的内心是收缩的。
06
在这种状态下，你连维持日常生活都已经耗尽力气，根本没有多余的能量来善待自己。
07
真正能滋养出自爱的环境，一定是处于向上的频率里的。
08
请好好感受风，好好感受阳光，好好感受此刻的心情。当你开始温柔地照顾当下的自己，生活也会在不经意间，变得明亮起来。
09
真正好的关系，永远不需要你太用力走近。它是彼此尊重，彼此理解，在他需要时勇敢伸出双手，在广阔的世界里注视他自由。
10
不必因不够完美而焦虑，不必因暂时缓慢而自责，允许自己犯错、迷茫、沉默，也允许自己慢慢成长。
11
好好拥抱自己，好好安放内心。当你接纳真实的自己，世界也会对你温柔。
12
如果你无法战胜恐惧，那就一边“害怕”一边开始。
13
面对未知的挑战，有畏难情绪是正常的。很多时候，不是等到自己变得勇敢才开始行动，而是开始行动才能让自己变得勇敢。
14
混一天和努力一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离。但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，半年后会看到一定距离，一年后会看到人生道路不同。
15
大部分人对吃苦的含义了解得太肤浅了。吃苦不是穷，而是一个人长时间为了某个目标而聚焦的能力。
16
在这个过程中，放弃娱乐生活，放弃无效社交，放弃无意义的消费以及在过程中不被理解的孤独。它本质是一种自控力，自制力，坚持和深度思考的能力。
17
感觉身体扛不住了就歇一歇，心里烦了就缓一缓。规律作息，健康饮食，让自己保持良好的身体状况；多关注自己的心情，在情绪低落时，允许自己短暂“放空”。养足精神、调整心态，在出发时才更有底气。
18
先解决心情，再解决事情。人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存 ，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。
19
尽可能少关注坏消息，过好自己的小日子。认真工作，锻炼身体，吃点好的，做点让自己开心的事。
20
没有什么会被忘记，也没有什么会失去。宇宙自身是一个广大无边的记忆系统。如果你回头看，你就会发现这世界在不断地开始。
21
万物蓬勃生长，处处欣欣向荣。在热浪翻滚的日子里，愿你我每一天都充满明媚与活力，向阳而立，逐光而行！
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