盛夏扬帆赴考场，
执笔逐梦正当时！
2026年高考脚步日渐临近，
全市15743名学子整装待发，
向着心中目标奋力冲刺！
备考收官最后关头，
比的不只是知识储备，
良好状态同样是制胜关键。
贴心的小布准备了考前“锦囊”，
助力考生稳稳迎接高考！
一起往下看
珠海地标齐助阵
为高考生送上专属好彩头
为了给全体考生加油鼓劲，
小布撷取珠海城市地标
蕴藏的美好寓意，
为莘莘学子送上高考好彩头：
笔落生辉、前路坦荡，
全力以赴，金榜圆梦！
考前饮食
伴着珠海的湿热和暑气，不少备考学子容易没胃口、昏沉犯困、心神难集中等。医生暖心叮嘱考生的爸爸妈妈：考试期间不用大补特补，也别突然改换日常饭菜，温和健脾、清淡易消化的饮食最贴合孩子身体。考试当天早餐照旧遵循平日口味就好，一颗鸡蛋补足营养，一根香蕉补充钾元素，早餐搭配或是中场加餐都合适，稳稳守护考生状态。
忌口小贴士
榴莲暂时放一放，血糖忽高忽低容易积食犯困，影响考场发挥；
生冷美食、隔夜饭菜尽量不吃，降低肠胃炎发作风险；
浓咖啡、功能性饮料别碰，短暂亢奋易心慌失眠，过量饮用可能还会引发心慌、手抖、尿频；
西瓜、哈密瓜适量品尝，避免频繁如厕打乱答题节奏。
考前睡眠
考前辗转难眠是很多考生的小烦恼，请放宽心，偶尔一两晚睡不安稳，并不会拖累考试，在考试这种需要高度专注的场景下，大脑会自动调动资源维持清醒。
如果感到紧张、焦虑甚至失眠，可以尝试简单的呼吸放松训练。心绪焦躁时试试“4-7-8呼吸法”——吸气、屏息、呼气各持续数秒，将注意力集中在呼吸节奏上，帮助身体逐渐平静。
高考严禁携带物品
和必备物品清单
❌这些物品请勿带入考场
各类手机、智能手表、智能手环、智能眼镜等电子设备一律禁止进场；
修正液、修正带不能带进考场，答卷不能涂改修正；
造型特殊的异形尺等非标文具不可携带，仅常规直尺、三角板、圆规允许入场。
含有金属成分的手镯、项链、发夹等物品以及带有金属的便服会触发金属探测仪报警。
注意：今年高考珠海已全面升级技防体系，入场执行“两次金属探测+智能安检门”三重安检模式，佩戴眼镜考生需现场摘镜接受专项检查。各考场启用AI智能巡查系统，依托高清摄像实时识别频繁触摸眼镜、桌下藏匿物品等异常举动，系统自动预警。
✅高考必备物品清单
准考证：正反面保持干净，不随意涂改、书写，若不慎污损，进场前及时重新打印。建议多打印几份交由家长妥善保管，以备突发急用。
身份证：考前提前检查证件有效期，过期、破损等务必及时到公安机关办理。高考期间珠海各考点设立便民安保服务岗，民警随身配备身份核验设备与空白临时身份证明，为遗失、忘带身份证的考生快速核验信息、开具临时证明。
文具类（统一装入无字透明文具袋）
黑色签字笔准备3—4支，提前试写保证出水流畅；2B铅笔准备2支提前削好，方便答题卡填涂；无封套橡皮、透明无图案的尺规套装按需配齐。
如若考试中途文具损坏短缺，不用慌张，举手告知监考老师即可申领备用文具，切勿私自和同学转借物品。
所有伏案刷题的日夜，
都在静待盛夏花开。
愿珠海高考生们
都能养好身心、从容赴考，
考场超常发挥，做题得心应手，
如愿收获心仪院校的录取通知书！
一起转发分享，
在评论区为高考生们
加油打气吧～
策划/珠海发布 陈淑娴
文/珠海发布 陶斯祎
制图/珠海发布 金阁
部分素材来自中国新闻网、中央广播电视总台
责任编辑/阳紫微
三审/孟鑫
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