中文导报 东瀛岁月
作者：文海
去年9月跑了个筑波天空越野，但当时刚开始接触越野，是属于稀里糊涂报的名，而且45公里有20公里是路跑。
比赛那天也是稀里糊涂的，整个比赛一是觉得热，二是被关门时间一直追着，这是以前路跑从没遇到的。
前面二十公里按路跑配速，还就觉得自己跑得挺快，一进山就蒙了，是既无能力又无技术。上坡硬顶，下坡双腿疼的发抖，见到陡坡又怕，只敢一步一步挪动。眼巴巴看着一批一批的人从我身边超过去。最后在关门前两分钟压线完赛。
小伙伴们都说这两分钟是一个天一个地，而且那天非常热，不少人都退赛了，我既没退赛也没被关门，这也是继续越野的动力吧。
接下来我很认真地练习了越野，好久没有这么认真做一件事了，每周只要有空，我就摇人去跑山，实在没人就自己去，平均每个月爬升都快到5000了。
以前出差都是查当地有什么跑步的地方，现在都是查有什么越野的路线。因为是从零起步，觉得能力提高不少。
最显著的就是高尾-阵马了，刚开始跑到高尾山就好累，跑到阵马山就力竭了，回程腿部无力下坡又多，只能慢走。
现在30分钟内就可以登到高尾山顶，整个路线从以前要七个多小时到四个多小时。特别是最后高尾山到高尾山口一路下坡都可以飞起来了。
还看了好多网上的越野教学视频，不跑步时就徒手做腿部练习，感觉大腿都粗了点，上坡特别是爬阶梯时充分利用自己大长腿的优势，做到不会太掉速了。
以前都需要小伙伴等我，这里要特别感谢每次假装观花赏草耐心等我的小伙伴们，现在一般情况下都再也不会拖大家的后腿了。
三月某日经常一起跑越野的小伙伴们都没空，正好冬姐她们几个要去跑奥武藏，我就跟着去了，原来她们都要参加5月的比赛，这天是来熟悉路线的。
那天大家跑的很欢乐，在颜振茶屋看到了比赛的海报，有个35公里的组别，冬姐说她跑过一次，只用了六个多小时，也劝我参加一次。
我脑门一热，来之前是完全不知道这个比赛的，回家就报了名。
Lris问我为何去参加这样短距离的越野赛，接下来报的都是50公里100公里的，这样短距离起不到什么锻炼效果。
我和她说因为我就没跑过真正的越野，比赛经验几乎为零，毕竟比赛和平时练习是不一样的。
而且50和100目标就是完赛，就想试试短距离的能不能跑快一点。
查了一下，35公里2200米的爬升，关门时间10个小时，我的AI告诉我凭现在的实力绝对不会被关门。
但我被上次筑波那个搞怕了，心有余悸，保险起见又约了几个小伙伴再去试跑了一次，虽然因为好多原因没有跑完最后一段，但心里有了底。
5月31日又遇到大热天，温度超30了，凌晨3点多起来，4点多出发，坐上早班电车。在池袋转车时遇到冬姐，她说大家都是坐十号车厢，但我每次去跑步都信一些封建迷信。
穿什么颜色的袜子要让东哥算算，但每次东哥喜欢说不同的颜色，他一口咬定是算出来的，这样我就老要花钱买不同颜色的，资金吃紧，慢慢的就不麻烦他算了。
但坐车我一定要坐六号车厢，这个不用多花钱，每次我都很笃定六号车厢就没去冬姐她们的十号车。中途二山上来了，我们就一起坐到车站走到会场。
会场设在饭能体育场，会场比较简陋，但至少还发了一件纪念T恤，颜色是泥土色，被不少人吐槽，我还挺喜欢，因为没有这样颜色的T恤，而且比筑波天空好多了，那个比赛什么都没有，就完赛发了俩个洋葱。
这时羽儿发来短信说她遇到个日本选手说不能穿人字拖比赛，我查过说是只要穿上袜子，受伤了自己负责就可以。
我开玩笑说如果不让我参赛我就大闹会场，这样就出名了，但还是慎重起见我去了接待处问了好几个工作人员，他们也回答不了，就告诉去问赛会的社长。
社长是个白胡子老头，但身材很结实，有点像爆走族的，一看就不是善茬。他上下打量了我一下，看我的参赛号码是绿色后发区的，就问我：大丈夫（没问题）？我说我只能穿人字拖跑，还来练习跑了两次。他半信半疑地说那就跑吧，注意安全就好。
我每次报名都喜欢把完赛时间写慢点（不过越野本来就慢），这样就可以后区出发，如果超过前区的，心情就会得到激励。反过来看到后出发的超过我就会有些崩溃。
这次加上陪跑的一共有十几小伙伴，我太佩服这些陪跑的了，有陪闺蜜的，有陪哥们的，有陪恋人的，能在这么热的天气下陪跑越野都是真爱呀。
小伙伴们大部分都在快组（蓝色号码牌），后发区就我一个男的，但慧婵是一定报错了，实力这么强也和我们在后发区，果真8：30后发区的枪声一响她就飞了出去，我就低头开个手机里的运动APP，就连她的背影再也没见到过了。
按冬姐上次给我们培训的，前面两公里多路跑要快一些，这样到了登山口才不会堵车。平时上坡的公里我是不会跑的，这次也一口气用五分配跑到了登山口，这也是整个赛程我跑得最快的一段，心率直接彪到150，就这样到了登山口还是只能排队一个一个爬。
比赛和平时练习还是不一样，又是短距离一开始大家都不掉速，一直到了五公里我才看到第一个蓝色号码的选手，这次发了两张号码牌，要求一张贴前胸一张贴后背，我还觉得纳闷为何要两张，现在知道了，也许就为了让后面的看到前面的是快区还是慢区的。
到第一个CP点吾野几乎都是爬升，我也一直没敢停下脚步，慢慢地超过了更多的蓝色号码牌，到吾野是15公里用了3个小时，这个速度对我来时是很快了，补给还不错，有冷面，刨冰，土豆泥，小西红柿，红豆糕，蛋糕等，我什么都吃了好多，休息了十多分钟，因为我知道按这个时间我绝对不会被关门了。
比赛和平时练习完全不是一个概念，平时无非看到有人崴个脚，扭个腿，这才跑了十五公里就看到好几个血淋淋的受伤者，还有一个就在我后面，小哥下坡时一声惨叫，我回头一看，他差点滚下陡坡。我的左脚小脚指也被石头撞了好几次，都有些肿起来了。
天气也越来也热，我评估了一下，前面跑太快，腿部有些酸胀了，后面还是安全完赛重要。
到下一个cp点还挺长，我只带了一升水，正在想如果熬过这一段，前面就看到精灵的身影，我赶快追上她，她超人我也超人，她加速爬山我也加速，毕竟是教练级别的，下山飞快，选的路也很有效率，我就跟着她的脚步，这样比自己选落脚点轻松多了，就这样一直紧跟她跑了几公里，在一段公里跑时，我的人字拖招牌节拍器声音让她发现了，也就不好意思跟着她跑了。
再往前跑了一下又看到了羽儿，平时练习跑时小伙伴们都是又说又笑，聊明星八卦谈天下大事，上次和羽儿她们跑时，她们还高声歌唱，说是击退熊的最好方式，这样跑起来就不会觉得枯燥，心理上不会觉得那么疲劳。
但这天的比赛全程没人说话，就只听见喘息声，脚步声。以前有国内的朋友来东京坐地铁说满员车厢里鸦雀无声，日本人不是在看手机就是在看书看报纸要不就实在闭目养神，感到很压抑。我到没觉得，已经习惯了安静的车厢了。
但跑越野还是没习惯，大家都闷声不说话，天气也闷热就感到好疲惫。遇到小羽我们俩就开启了自言自语梦呓式聊天。
我说跑完要去吃海底捞，她说跑完要去泡温泉，我说下个CP点要吃西瓜，她说要吃冰淇淋，我说周日为何要三点起床来暴晒受罪，她说为何要报35公里应该报20公里。。。
我们前后的日本小哥虽然听不懂我们在说什么，但有点声音可以缓解一下疲劳就这样不知不觉跑到了长念寺。
我又开始吃吃喝喝，把水袋装满运动饮料，喝了两杯可乐，吃了好多东西，又用凉水冲洗了头。
接下来我知道看距离不远就不到八公里，爬升也不高了，还有最后三公里路跑。
但上次和冬姐跑的时候，她就说后面很简单，结果却非常难，爬升不高但一直上上下下，最后体力快耗尽的时候会很死亡。
羽儿问我后面没几公里了是不是水袋可以不装满了，我说一定要装满，后面挺难的，我们约好了一起跑，但我扔了个垃圾她人就不在了，看来跑者说的话都不太可信。
我又开始了孤独者的最后征程，果真第一个爬坡就看到好几个在咕哝もうだめ、きつい，还看到二山坐在地上乘凉，还和我说：海哥，爬上这坡就到了。我心想还有好几个坡呢。
看来赛前熟悉赛道还是很重要，我有了充分的心理准备，但就是小脚指越来越痛，全身也越来越疲劳，就慢慢跑了，出了山后，就是下山的路跑，平时这样下坡公里我都可以4分配跑，但看看时间已经过七小时了，我又开启了自我保护机能，后面几公里都是走了回去。
和我摆烂不一样，这次一起跑的小伙们实力都好强，特别是女孩，野玫瑰六小时五分年龄组第一，但好像就是比我们多了个木头奖牌。慧婵年龄组第四，大素年龄组第四。峰六小时可惜是个男的没能站台。
我也从筑波天空的倒数几名差点被关门到这次两百多名成绩上升到中等，后面还有200多人，年龄组50名，我和朋友开玩笑说自己是年龄组人字拖第一名。
这次赛事体验让我知道了几件事:
我的短距离越野算是入门了，和路跑一样成绩就中不溜。
越野还是有危险的极限运动，和跑得快比起来还是安全完赛重要。
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