倒计时的钟声滴答作响

六月的光，终于要照在你们身上

亲爱的考生，我知道此刻的你：

你可能紧张、焦虑，甚至有点想哭

但请放下笔，花点时间读完这篇

我们不谈“改变命运”

只为你松松绑，鼓鼓劲

关于高考，先看透这3件事

1.它不是“独木桥”，而是“立交桥”

高考很重要，但它早已不是唯一的出路，你们的舞台是整个世界。它只是一次总结，而非人生的决定书。

2.你焦虑的“万一”，大概率不会发生

担心笔断水、担心堵车、担心大脑空白……放心吧，练过无数遍的你，肌肉记忆比脑子更快。那天，一切都会刚刚好。

3.你现在的每一次呼吸，都是在加分

最后阶段，拼的不是熬夜刷题，而是心态。谁能睡得着、吃得香、笑得出来，谁就已经赢了80%。

送上3个“减压心法”，亲测有效

·“5-4-3-2-1”舒缓法：紧张时，快速说出：看到的5样东西、听到的4种声音、摸到的3件物体、闻到的2种气味、尝到的1种味道。瞬间拉回当下。

· 把焦虑“具象化”： 把你的担心写在纸上，折成飞机扔出去——看，焦虑飞走了。

· 每天对自己说： “该学的我都学了”。

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高考最美的，是你拼尽全力后

从容收笔的那份坦然

每一道认真写下的答案

都会带你走向该去的地方

少考几分

也许恰好让你遇见更合适的专业

多错一题

或许正是为了提醒你检查出下一处失误

所有的努力

最终都会以另一种方式回馈给你

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2026，去试试吧！

像平时模考一样，从容地走进考场。

带上自信，带上微笑，带上这份北京的祝福。

六月的风，会吹来好消息。

转发这个“锦鲤”

为2026高考生接住所有的好运！

来源：BRTV新闻

编辑：吕建魁 霍天舸