2026 年 6 月 5 日晚，《奔跑吧》第十季第 7 期准时上线，谁也没想到，这档已经播出了 12 年的国民综艺，竟然因为一期节目再次引爆全网，骂声直接冲上了微博热搜第一。
这期跑男一定要看，逐帧审判
先给没看节目的朋友简单总结一下这期的主要内容，这期是古装主题，嘉宾们分成了几组完成各种任务，最后还是经典的撕名牌环节。
但这期节目和以往最大的不同是，它是在 5 月中旬录制的，而 5 月中旬，正是白鹿被全网骂得最狠的时候。
早在这期节目开播前一个星期，网上就已经炸开了锅，无数网友在网上说，"一定要看这期，逐帧解读每一个画面"、"看看节目组怎么洗白白鹿"、"我倒要看看李晨郑恺会怎么对她"。
为什么大家这么期待这期，因为在这之前的一个多月里，白鹿在《奔跑吧》里的一系列操作，已经让她的路人缘跌到了谷底。
白鹿被骂的三大 "名场面"，每一个都让人无语
第一个名场面，就是她多次引导张真源的粉丝网暴别人。
熟悉《奔跑吧》的朋友都知道，张真源是时代少年团的成员，粉丝数量庞大，战斗力也很强，白鹿在节目里，动不动就会说 "时代少年团的粉丝在哪里"、"张真源的粉丝快出来"。
有一次撕名牌环节，李昀锐撕掉了白鹿的名牌，白鹿当场就对着镜头喊："张真源的粉丝，你们看到了吗，快帮我骂他！"
这种动不动就拿粉丝当武器的行为，让很多观众非常反感，更过分的是，每次张真源都会赶紧制止她，说 "别这样别这样"，但白鹿根本不听，还是一个劲儿地说。
第二个名场面，就是西藏高原自驾事件。
去年特别季，节目组去了西藏海拔 4768 米的地方录制，这个海拔的氧气含量只有平原的 60%，普通人走两步都喘得不行，更别说开车了。
组好队后，白鹿又开始莫名其妙的要求换队员，要把宋雨琦换走，这样一来，豪华车组就有了白鹿、张真源和敖瑞鹏三个会开车的年轻人，他们可以轮流开，轻松得很。
而另一边只剩下李晨和沙溢两个能开车的人，沙溢高原反应特别严重，全程都得插着氧气管，鼻子通红，眼睛都快睁不开了。
李晨虽然高反没那么严重，但也不好受，他一个人开了好几个小时的盘山公路，连个替换的人都没有。
同车的王楚然因为驾驶技术生疏不敢开，宋雨琦没有中国驾照不能开，她们俩只能坐在后排干着急。
最让人气愤的是，这边李晨和沙溢在生死线上挣扎，那边白鹿却在豪华车里美美的拍照。
第三个名场面，就是 "冰箱里有没有碗" 事件。
这件事已经过去一年多了，但直到现在，还有很多网友为郑恺抱不平。
当时是一个游戏环节，规则是前面的人说冰箱里有什么，后面的人要说出同样的答案才算对。
前面大家一直都在说食物，比如可乐、鸡蛋、酸奶、西瓜等等，白鹿靠着他们的提醒，一直猜得很顺利。
突然，白鹿不知道怎么了，换了个词说了个 "碗"，郑恺当时就懵了，下意识地说了一句："冰箱里怎么会有碗？"
就这一句话，被白鹿的粉丝断章取义，说郑恺是 "何不食肉糜"，看不起底层老百姓，觉得普通人家里冰箱里不会放碗和剩菜。
他们到处带节奏，骂郑恺 "高贵"、"势利眼"、"歧视穷人"，郑恺百口莫辩，只能默默承受，这个黑锅，他一背就是一年多。
其实明眼人都看得出来，郑恺震惊的根本不是冰箱里能不能有碗，而是为什么白鹿会在这个时候说碗，大家之前一直都在说食物，这个答案完全不在预设范围内，换谁都会惊讶。
网友为初代元老出头，结果反被内涵
正是因为白鹿的这些所作所为，网友们才会为李晨、郑恺这两位初代跑男出头。
从 4 月底开始，网上关于白鹿的争议就没有停过，每天都有新的片段被扒出来，每天都有网友在评论区骂她，这场风波持续了一个多月，直到现在还没有平息。
就在大家都以为这期节目会是 "审判白鹿" 的一期，初代元老们终于要扬眉吐气的时候，结果却让所有人大跌眼镜。
网友们发现，原来自己才是那个小丑。
很明显，这期节目八成是导演姚译添下了死命令，让所有人暗戳戳地回应网上的事，替白鹿解释。
要知道，以前杨颖、蔡徐坤、迪丽热巴在录节目期间经历大规模网曝的时候，姚译添从来没有出来为他们解释过一句，反而还会把他们在节目中的争议片段全部剪掉，或者减少他们的镜头。
比如杨颖当年因为 "抠图事件" 被全网骂的时候，姚译添不仅没有帮她说话，还在节目里故意安排了一些容易引发争议的环节。
蔡徐坤因为 "鸡你太美" 梗被全网黑的时候，节目组也是第一时间和他划清界限。
唯独对白鹿，姚译添是真的偏爱到了骨子里，他不仅没有剪掉任何争议片段，反而还专门安排了一整期节目来为她洗白。
可最终的结果，却和姚译添预想的完全不一样，现在不止是白鹿，连为她说话的李晨和范丞丞也被骂了，而且仔细看完这一期，你会发现他俩被骂的一点都不冤。
他俩20 分钟内涵观众无数次，活脱脱的白眼狼
如果他们俩是好声好气地辟谣，说大家误会了白鹿，那也没什么，可他俩倒好，全程把观众按在地上摩擦，短短 20 分钟的片段，就阴阳了观众无数次。
节目一开始，李晨和白鹿一起走出来，说他们俩是 "牛白组合"，然后白鹿就问姚译添还有没有对他俩更多的介绍了，姚译添说没有。
紧接着，李晨说出了最有争议的一句话，他对着镜头翻了一个巨大的白眼，然后说："那就让观众解读去吧。"
这句话一出来，全网瞬间炸了。
这不是明摆着阴阳观众过度解读吗，之前大家替他鸣不平，说他被白鹿欺负了，结果他反过来怼观众，这不是白眼狼是什么？
更过分的还在后面，在车上的时候，大家在猜谁是卧底，李晨怀疑沙溢，沙溢说："你别乱踩人，不然你自己也有嫌疑。"
结果李晨非常不耐烦地说："没人踩你，是你今天话多了。"
看到这一幕，很多观众都觉得心里特别不舒服，以前他经常被白鹿这样不耐烦地怼或者打压，每次他都默默的不吭气，现在一看到有这么多人支持自己，路人缘变好了，就开始欺负沙溢了？
这时候范丞丞也跳出来帮腔，他对着沙溢说："李晨现在怀疑你了，那就是你，管你什么玩意儿，都给你投出去。"
沙溢只能在旁边弱弱地说了一句："这不能证明什么。"
实在是看不懂他俩这段是在干嘛，为了洗白白鹿，就可以莫名其妙地欺负沙溢吗，沙溢招谁惹谁了？
李晨后面的话更难评，他显摆地说："我现在有场外 buff，想投谁就能把谁投出去"，这又是在阴阳观众，暗示自己现在路人缘好，有网友支持，所以在节目里可以为所欲为。
而范丞丞的表现，更是让人无语到了极点。
一上来，他就压着张真源的脖子，问他："跑男里撕名牌最厉害的是谁" ，还一直强势地说："你给我说"，张真源没办法，只能说："是范丞丞。"
结果范丞丞又说："前几期哥哥姐姐们被骂的那么惨，最水深火热的时候你去开演唱会了，这是唱歌的时候吗？"
我真的是不懂他闹这一出是要干嘛。
从始至终，张真源没有说过一句自己撕名牌很厉害的话，是白鹿一直在引导，而且每次张真源还一直让白鹿别说了。
后来白鹿因为这句话被骂，也不是张真源的粉丝骂的，是初代跑男粉打抱不平，和张真源有什么关系？
况且前几期被骂的时候，也没人骂过范丞丞一句，相反，大家都在夸他，替他说话，结果现在他和李晨都阴阳上了观众，他怎么那么爱出风头。
只能说这一期，沙溢和张真源真的是无妄之灾，什么都没做，就被莫名其妙地欺负了一顿。
郑恺：不吃嗟来之食，违心的话我不说
同样是被网友支持，同样是节目组要求回应，为什么郑恺没被骂，因为郑恺不吃嗟来之食，违心的话说不出来。
节目刚开始的时候，李晨就让郑恺对这几天的 "时事" 回应一下，明眼人都看得出来，他是想让郑恺也帮着洗白白鹿。
结果郑恺依旧不吃压力，淡淡地说了一句："加油、努力。"
郑恺心里清楚，网友们是为了替他出头，才和白鹿闹得这么僵，如果他现在站出来帮白鹿说话，那才是真的白眼狼。
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