你有没有这种时候：明明什么都没干，却累得像跟人打了一架。
手机不想看，消息懒得回，连平时最爱吃的东西摆在面前都没胃口。这不是你懒，也不是你矫情。是你的能量耗尽了，就像手机电量从红色直接变成关机。
这时候最蠢的做法是什么？硬撑。逼自己社交，逼自己笑，逼自己像个正常人一样运转。我告诉你，没用。能量低的时候你越折腾，亏空越大。
真正管用的就这三件事。别笑，听起来简单，但大部分人根本做不到。
沉默：把嘴巴闭上，能量就回来了
说话是最耗神的事情。每说一句话，都在往外送能量。跟人解释、争辩、安慰、客套，哪一样不费劲？
能量不够的时候，最聪明的做法就是闭嘴。不解释、不争辩、不社交、不附和。别人问你怎么了，你就笑笑说没事。不是敷衍，是你真的没多余的力气了。
沉默不是冷暴力，是给自己充电。你把嘴巴闭上了，耳朵和心才能打开，才能听见自己真正需要什么。
独处：别怕一个人，你本来就该一个人待会儿
很多人能量低了还往人堆里扎，以为热闹能治愈自己。结果是越热闹越累，回到家感觉身体被掏空。
能量不够的时候，最需要的是把自己从人群里摘出来。不参加饭局，不赴约，不接无关的电话。一个人待着，不被打扰，不被期待，不用扮演任何角色。
独处不是孤独，是回血。你只有一个人的时候，才能把那颗被外界搅乱的心慢慢捋顺了。
睡觉：不是偷懒，是最顶级的修复
能量低到一定程度，你会发现脑子转不动了，情绪也控制不住了。这时候再想东想西，只会把自己逼疯。
最好的办法就是：躺下，闭眼，睡觉。
别觉得白天睡觉是可耻的。身体比你的面子诚实多了，它要休息的时候，你就该给它。睡一觉起来天不会塌，事情也不会变得更糟。相反你有了力气之后，那些之前觉得过不去的坎，突然就没那么可怕了。
我们都是普通人，能量有高有低太正常了。能量高的时候，尽情绽放。能量低了就安安静静缩起来，把自己养好了再说。
沉默、独处、睡觉这三件事看起来“没用”，但恰恰是能量最低的时候最该疯狂去做的事。
别硬撑，撑不住的时候就停下来。这个世界缺你几天，照样转。但你要是把自己熬干了，就真的什么都没了。
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