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最近，看完央视原著名主持人李思思分享的40岁爱己感悟，瞬间被“温柔治愈”，这六层爱自己的境界，读懂便是“人间清醒”。

很多人“误以为爱自己是自私、是矫情”，其实“真正的自爱，是成年人最高级的修行”。李思思将爱自己分为六个层次，层层递进，道尽了中年人的“通透与从容”。

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第一层是“养好自己”。“大道至简”，好好吃饭、好好睡觉、照顾好身体，是一切美好的前提，“身体健康才是人生最大的底气”。

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第二层是“滋养自己”。闲暇时读书、闲暇时旅行，“沉淀内心、开阔眼界”，让自己活得“干净体面”，由内而外“充满力量”。

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第三层是“接纳自己”。坦然接受自己的“平凡与不完美”，坦然认领自己的“人生剧本”，“不内耗、不纠结”，与生活“温柔相处”。

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第四层是“观察自己”。学会做情绪的“旁观者”，遇事“不急躁、不内耗”，不做情绪的奴隶，“稳住心态，就稳住了人生”。

第五层是“确认自己”。“回望过往、看清来路”，在经历中成长，明确自己的“初心与方向”，笃定前行的脚步。

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第六层是“和解自己”。接纳自己的所有“情绪与经历”，“包容不完美的自己，与过往、与生活、与自己彻底和解。

即将奔赴40岁的人要懂得：“年龄从不是青春的终点，而是成熟的开端”。“爱自己从来不是自私，而是对生活最大的慈悲”，而我们却常常忽略了最该被疼惜的自己。

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“人这一生，唯有先善待自己、丰盈自己，才有余力去温暖他人、热爱世界”。愿我们往后余生，“日日自爱，岁岁从容。

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