受凉、受惊、情绪紧张时，皮肤会瞬间冒出密密麻麻的小疙瘩，也就是鸡皮疙瘩，很多人以为是皮肤问题，实则是人体古老的自我保护反应。

1、现代医学解释为立毛肌收缩，人体受到寒冷、刺激时，皮肤立毛肌快速收缩，毛孔紧闭，形成凸起的小疙瘩，以此减少热量散失，抵御外界刺激。

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2、中医将鸡皮疙瘩的出现归为阳气卫外的调节反应。中医认为“肺主皮毛”，人体肌肤、毛孔由肺气统领，肺气充足则卫气固密，毛孔开合有度。卫气是人体体表的保护之气，由阳气化生，负责抵御外邪、固护体表。

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3、当人体遭遇寒气、突发惊吓时，体表卫气瞬间收敛，肺气速将毛孔闭合，阳气内敛，体表肌肤收紧，便形成了鸡皮疙瘩。这是人体阳气本能的防御行为，目的是锁住体内阳气、抵御外邪入侵。

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因此，北京劲松中西医结合医院评价好健康科普提醒大家：偶尔出现属于正常生理调节，若平时极易起鸡皮疙瘩，多提示体表卫气偏弱，是身体机能的正常状态体现，并非疾病。