夏季空调房空气干燥，加上天气炎热，不少孩子会出现持续干咳、喉咙发痒，或是鼻子干燥、呼吸不畅、睡觉翻来覆去的情况。

孩子总想喝水，但似乎不解渴，嘴唇也干干的，有些还会揉鼻子、揉眼睛。

这常常不是单纯的有火，而是身体津液被热邪耗伤，形成了阴虚肺燥的状态。调理的重点在于“润”，而不是一味清热。

今天，邀请到儿科专家李恩庆，给大家分享一味药——玉竹。它性质平和，味道甘润，能滋阴生津，养护肺部和鼻腔，适合用于孩子因干燥引发的咳嗽与鼻部不适。

玉竹对孩子有什么好处？

玉竹能养阴润燥，生津止渴。它性质平和，在补充水分、润泽干燥的同时，不容易导致腹泻或损伤阳气，更适合孩子日常调理使用。

  • 缓解干燥引起的咳嗽：空调房空气干燥，容易耗伤肺阴，孩子会出现干咳、少痰、喉咙干痒。玉竹能滋养肺阴，从内部缓解这种燥咳。
  • 改善鼻腔和咽喉的干燥感：肺开窍于鼻，咽喉也是肺的门户。肺得到滋润，鼻子和喉咙的干痒、不适感也会随之减轻。
  • 清除虚热，助睡眠：阴虚会产生内热，孩子表现为手脚心热、睡不踏实、盗汗。玉竹能帮助清退这份虚热，让孩子心神安宁，睡得更沉稳。
  • 兼顾脾胃：它还能滋养胃阴，对夏季因津液不足导致食欲不振的孩子也有辅助改善的作用。

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两个家常润燥调养方

01、玉竹百合汤（针对干咳少痰）

适用：以干咳为主，喉咙干痒，声音可能嘶哑。

准备：玉竹8克，干百合6克。

做法：材料清洗后，加水约400毫升，煮沸后转小火慢煮约20分钟即可。可滤出汤汁，温热饮用。

用法：症状期可每日一次，连续饮用2-3天后观察情况，症状缓解可暂停。

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02、玉竹沙参麦冬饮（针对鼻干咽燥）

适用：感觉鼻子干燥、喉咙干，伴有手心热、睡眠不安。

准备：玉竹8克，沙参6克，麦冬5克。

做法：所有材料洗净，放入壶中，加入约500毫升水，煎煮25-30分钟，代水少量多次分饮。

用法：适用于有明显干燥内热时，饮用1-2天，情况好转则停。

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最后提醒：

  1. 注意孩子状态：如果孩子正在感冒发烧，或咳嗽痰多、痰黄，不宜饮用。当孩子舌苔厚腻，或大便稀溏时，也需暂停使用。
  2. 控制用量与周期：上述用量为3岁以上儿童参考，更小的孩子需减量，且不宜长期连续饮用。
  3. 不能代替药物：这些方子适用于季节性的日常调养。如果孩子咳嗽剧烈、呼吸不畅、鼻塞严重或持续高热，应及时就医，明确诊断。