十五五规划里面有句话跟咱退休人员关系很大——明确提出基本养老金要向待遇较低的群体倾斜。这话不是随便说说的，去年养老金调整通知里就首次写明了"向养老金水平较低群体倾斜"，今年中央又把这个方向重申了一遍。2026年是十五五开局之年，这个倾斜力度只会更大，不会更小。

那谁算"待遇较低群体"？各地养老金水平差距不小，不好一刀切。但有个硬指标——缴费年限。目前法定最低缴费年限是15年，所以工龄刚好15年的退休人员，基本可以归入缴费年限偏低、待遇偏低的那一档。这类人在今年的调整中，理论上应该更受照顾。

再说大家最关心的：今年到底还涨不涨？

都6月9号了，通知还没出来，不少人心里开始打鼓。但从几个关键数据看，涨的概率非常大。

第一个是钱够不够。人社部4月底公布了一季度社保基金运行情况，养老、工伤、失业三项基金累计结余10.8万亿元，收入大于支出，池子是稳的。第二个是该不该涨。5月15日国家统计局发布了2025年职工平均工资数据，城镇非私营单位年均工资增长4.2%，私营单位增长2.9%。《社会保险法》第十八条写得很清楚，国家要建立正常的养老金调整机制，工资和物价是两个核心参考因素。工资在涨，法律又有要求，于情于理都该调。

所以结论很明确：2026年养老金大概率继续涨。

那涨多少？辽宁一个工龄15年的老人，能不能涨到100块？

拿去年辽宁的方案算一笔账就清楚了。

去年辽宁的调整办法还是老三样：定额+挂钩+倾斜。定额部分每人加27元。挂钩分两块：一块跟养老金水平挂，按本人养老金的0.3%算；另一块跟缴费年限挂，15年及以下统一给9元，超过15年的部分按每年0.9元加。

假设这位老人养老金1600元，工龄刚好15年，没有高龄倾斜。那他能涨多少？

定额27元，养老金挂钩1600×0.3%=4.8元，缴费年限挂钩9元。加起来：27+4.8+9=40.8元。

就算加上高龄倾斜，70到79岁多给20元，80岁以上多给40元，顶格也就80.8元。离100块还差着将近20块。

差距为什么这么大？因为定额和挂钩的基数摆在那，光靠这两项，工龄短、养老金低的人确实涨不了太多。但反过来看，去年辽宁对80岁以上老人的高龄倾斜给到了40元，这个力度在全国算比较高的，说明对高龄群体的关怀是实打实的。

所以回到开头那个问题：工龄15年、养老金1600的辽宁老人，今年涨100块基本不现实。但今年调整的大方向是向低收入群体倾斜，这类人虽然绝对金额涨不了太多，涨幅比例上可能会比高养老金的人更好看一些。

至于具体能涨多少，还得等通知出来。参考去年，2024年是6月17日发的，2025年拖到了7月10日。今天是6月9号，离6月17日不到10天了，大概率也就这几天的事。与其干等，不如先把自己的工龄、养老金基数、年龄这些数理清楚，等方案一出，自己就能算个八九不离十。