上海交通大学医学院一项研究，解剖了200名肺部疾病死者的遗体。
结果让人后背发凉——那些患上肺癌的人，生前大多有相似的生活习惯。
今天芹姐就把这些教训一条条讲清楚。有些事，现在改还来得及。
喜欢烧香、点蚊香，关着门窗
有些老姐妹家里常年烧香供佛，有的夏天点蚊香关窗睡觉。
这些习惯看着安心，实际上是在“熏肺”
一盘蚊香燃烧释放的细颗粒物，相当于几十根香烟。
烧香产生的苯、甲醛，更是直接刺激支气管黏膜。
长期下来，肺泡被一层层糊住，排都排不出去。
芹姐建议烧香选无烟香，点完开窗通风半小时，蚊香改用蚊帐电蚊液
长期生闷气
长期抑郁、遇事憋在心里的人，肺气郁结，免疫力下降。
研究显示：性格内向、不爱沟通、长期焦虑的肺病死者，癌细胞转移速度明显更快。
可以每天找人说说话，没人说就对着窗外深呼吸十次，把浊气吐出去。
一咳嗽就强行止咳
痰是肺里的垃圾，强行止咳等于把垃圾闷在肺里。
研究发现，很多肺癌患者生前有长期干咳不排痰、或滥用强效止咳药的习惯。
有害物质反复刺激支气管黏膜，时间长了就恶变了。
有痰要咳出来，痰黏咳不出，喝温水、吃梨煮水，咳嗽不是病，是肺在自救。
家里养鸟、养鸽子
养鸟是个雅兴，芹姐不反对。
但你得知道一个事：鸽子、鹦鹉等鸟类的粪便里，常携带一种叫“隐球菌”的真菌。
隐球菌孢子吸进肺里，可以在肺泡里潜伏几年甚至十几年。
免疫力好的时候没事，一旦感冒、劳累、年纪大了抵抗力下降，它就会“爆发”，引起隐球菌肺炎，严重的就是肺癌。
养鸟的家庭，鸟笼放在通风处，每天清理粪便时戴口罩、戴手套。
老人、体弱的人，尽量不养鸽子、鹦鹉这类鸟类。
很多人说肺癌一发现就是晚期，其实早期是有信号的，只是太普通，容易被忽略。芹姐罗列几点：
- 干咳超过3周不见好，尤其是晚上躺下更明显
- 痰里带血丝，哪怕只有一次
- 同一部位反复发作的肺炎，好了又犯
- 手指末节变粗变圆，医学上叫“杵状指”
- 不明原因的消瘦、乏力
如果你有上面任何一条，加上前面4大恶习中的两三个，别再等了，去做个低剂量CT。
2种便宜又好用的“洗肺水”
淡盐水。
早上起床，一杯温开水，捏一小撮盐，搅匀慢慢喝。
淡盐水能稀释痰液、帮助排痰。
注意：盐不能多，高血压的人可以不放盐，光喝温水。
橘皮水。
吃完橘子，皮别扔，洗干净晒干，每次取一小片，开水冲泡。
橘皮里的橙皮苷能帮助化痰止咳
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