来源：市场资讯
（来源：鹤岗融媒）
亲爱的高三同学们：
时光荏苒，韶华匆匆。紧张充实的高三备考生活已然落幕，2026年高考顺利结束，恭喜全体同学顺利完成高中学业，迎来轻松自由的长假。十二年寒窗拼搏，你们全力以赴、不负韶华，我们为每一位努力奋斗的学子感到骄傲与自豪！
高考过后，是放松身心、调整状态、规划未来的黄金时期，但假期各类安全风险隐患增多。为保障全体同学度过一个平安、健康、充实、文明的假期，守护大家的人身与财产安全，特此致信，向全体毕业生提出全方位安全提醒，请各位同学认真学习、严格遵守，时刻将安全牢记于心、落实于行。
一、严守出行安全，规避交通风险
高考后，同学聚会、外出游玩、短途出行增多，交通安全是假期首要防线，绝不可松懈。
1. 自觉遵守交通法规。出行全程遵守红绿灯指示，走人行横道，不横穿马路、不翻越护栏，杜绝闯红灯、逆行等危险行为。步行、骑行时不玩手机、不追逐打闹，时刻观察路况。
2. 坚决杜绝危险驾乘行为。未满法定年龄不骑行电动车、摩托车上路，不驾驶机动车辆。乘坐私家车、网约车、出租车时系好安全带，不乘坐无牌无证、超载超员、非法营运的黑车、面包车。
3. 外出游玩提前规划路线。不去偏僻无人、地形复杂的危险区域，夜间尽量不独自外出，结伴出行需告知家长去向、同行人员及返程时间，保持手机畅通。
二、筑牢居家安全，守护居家平安
假期居家时间较长，居家安全细节不容忽视，需提高自我防范意识，防范各类意外事故。
1. 做好用电用火用气安全。规范使用家电设备，不私拉乱接电线，不超负荷用电，离家、睡前及时关闭电源、燃气阀门。远离明火，不玩火、不随意燃放烟花鞭炮，杜绝火灾隐患。
2. 强化防盗防骗意识。独自居家时不给陌生人开门，不轻信陌生上门人员的话术。外出随手关好门窗、水电燃气，妥善保管个人财物，谨防入室盗窃。
3. 防范高空坠落事故。不在阳台、窗边嬉戏打闹，不攀爬护栏、窗台，杜绝高空抛物，保障自身及他人安全。
三、规范网络行为，谨防网络诈骗
当下网络生活丰富，各类网络陷阱层出不穷，同学们需理性上网，坚守网络安全底线。
1. 文明健康上网。合理控制上网时间，不沉迷网络游戏、短视频，不浏览暴力、低俗、不良网络信息，自觉抵制网络谣言、不良舆论，不造谣、不信谣、不传谣。
3. 理性参与网络社交。谨慎添加陌生好友，不随意在网络平台泄露个人隐私、家庭信息、高考信息，不跟风参与网络攀比、网络对峙，文明发言、理性社交。
四、重视消防防溺，杜绝安全事故
夏季高温炎热，溺水、火灾是青少年假期高发安全事故，必须时刻警钟长鸣。
1. 严守防溺水“六不准”原则。绝不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不到无安全设施、无救援人员、不熟悉的水域戏水，不在水边追逐玩耍，遇他人溺水不盲目下水施救，及时呼救、报警并寻求成人帮助。
2. 提高消防安全意识。熟悉火灾逃生常识，居家、外出住宿时留意消防通道位置。不随意焚烧杂物，远离易燃易爆物品，发现火情及时撤离并拨打119报警。
五、注意饮食安全，保障身体健康
假期作息自由，饮食不规律、暴饮暴食易引发健康问题，需养成良好生活习惯。
1. 注重饮食卫生。不吃过期变质、三无食品，不暴饮暴食，少吃生冷、辛辣、油炸食物，不扎堆无证小摊小贩就餐，防范食物中毒、肠胃疾病。
2. 杜绝不良嗜好。严格遵守规章制度，坚决不饮酒、不吸烟、不触碰毒品，不参与任何涉黄、涉赌、涉毒活动，远离社会不良人员，守住个人底线。
3. 保持规律作息。避免昼夜颠倒、熬夜贪玩，坚持适度运动，调整身心状态，以健康的体魄迎接大学生活。
六、调节心理状态，从容迎接新未来
高考结束后，部分同学会出现焦虑、迷茫、失落、松懈等情绪波动，良好的心理状态是开启新生活的基础。
1. 理性看待高考结果。接纳自己的付出与成果，不纠结、不内耗、不攀比，坦然面对成绩与未来，拒绝极端消极情绪。
2. 合理规划暑期生活。摒弃彻底摆烂、沉迷玩乐的状态，利用假期学习生活技能、阅读书籍、锻炼身体、陪伴家人，充实自我、提升自我。
3. 主动调节心理情绪。多与父母、老师、朋友沟通交流，及时疏导负面情绪，若出现心理困惑、压力过大等问题，及时寻求帮助。
4. 提前做好升学准备。了解大学报到须知、专业知识，规划大学生活，树立新的人生目标，以积极阳光的心态迎接全新人生阶段。
七、遵守家校要求，保持常态沟通
圆满结束在校学习生活，假期严守家校相关规定。做好居家与离校衔接，从日常点滴规范自身言行。
1. 假期期间自觉服从家长监管。主动向父母报备外出去向、同行人员、返家时间，不擅自离家出走、夜不归宿。
2. 保持通讯畅通。关注班级群、学校通知，及时了解录取、档案转接、报到等后续相关工作安排。
3. 心怀感恩、孝敬父母。主动承担家务劳动，珍惜亲子时光，以成熟、懂事、自律的姿态开启人生新篇章。
同学们，青春无价，安全至上。美好的未来、崭新的大学生活，都以平安健康为前提。希望全体高三学子牢记安全准则，严于律己、警钟长鸣，敬畏规则、珍爱生命。同时主动告知家长自身行踪，听从家长教导，家校携手守护假期平安。
愿全体同学不负韶华、不负热爱，在平安快乐的假期中沉淀自我、蓄力前行，奔赴崭新璀璨的人生新征程！
鹤岗市教育局
2026年6月10日
来源 鹤岗教育
编辑 侯雪
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