1.吸天地之精气
在武术热的年代，他自学了气功基础知识。他发现，天地之灵气与人的健康息息相关。大学期间，他又学了鹤翔桩气功，学了郭林气功，学了太极拳基础知识。在此基础上，创立了自己一套功法。遇到外伤， 他调动天地之气，可以3分钟止血，3分钟止疼。他调动天地之气，救活了好几个人（后述）。
2.影响健康的六个要素
他综合多方信息，结合自己的体会，最开始总结了健康四个要素：良好的心态，适度的运动，健康的饮食，优质的睡眠。后来又加了两个：一个是良好的生活环境，主要是生活地方的空气质量如何，水土服不服，污染程度，噪音大小等等。另一个是良好的生活习惯，比如是否抽烟喝酒，是否生活邋遢不讲卫生，看手机时间是否太长等。这样的话，影响健康的常见因素就有6个。
3.调理身体五个策略
解决任何问题一般都有上、中、 下三个策略，他把人遇到健康问题时的做法也分为三个策略，后来细化到五个策略。上上策，就是预防，只要做到健康六要素，基本就不会生病；真遇到问题了，食物调理和行为调理是上策；当前有很多科技含量高的保健品，对人体健康的作用也很大，比如蛋白粉，多种维生素矿物质片等，这个是中策；中医中药对身体的调理，暂时放在下策。有时也可以与保健品看齐或者调换，必定，药食同源，很多保健品是以中药为基础的研究。下下策就是西医西药了，除了外伤的治疗外，西医对内科的治疗基本是折腾人的，让你花钱，还不给你治好。
4.吃药不过三天
在20岁之前，他有一个习惯做法，每次就医，医生总是开7天的药，他最多吃3天。如果有效果，一次就治好了，再巩固一两天，后面的药就扔了。如果没效果，第二天再试一次，试吃不超过三天，如果还没效果，那就证明诊断或者治疗错了，剩余的药也扔掉了。当今有多少人在坚持没有效果的治疗？多少人在坚持效果越来越差的治疗？
5.真性近视能恢复
他的眼睛是在上高中的时候近视的，左眼350度，右眼300度。当时医生说是真性近视，让按照度数配眼镜。他没听医生的话，自己买了一副300度的眼镜戴着。一段时间后，左眼的视力也变成300了。既然350度能变成300度，那么300度能否变成250度呢？经过试验，完全能。每次换眼镜，度数就减轻一些，一次次换下来，他的视力也越来越好。成人的视力都能恢复，你说正在成长期的儿童，近视能不能恢复？
6.他把高血压看懂了
汽车上坡时，司机会加大油门，以便有更大的动力前行，随着年龄增加，血脂变稠，血管弹性变小，心脏会更努力工作，提升血压，以便把血液输送到大脑及全身，这个时候，你吃降压药，岂不是给汽车松油门吗？降压药有三类，一个是软化血管的，一个是降低心率的，一个是利尿的，没有一个是疏通血管的，医生只说需要终身服药，从不考虑解决问题。
7.他把糖尿病搞明白了
一颗小松树上住了一个松鼠，松树每年结松子，松鼠以松子为食，秋季把吃不完的松子藏到窝里，以备过冬之需。松鼠生病了，没力气搬运松子了，树上的松子就多了。这里，松子就是血糖，松鼠就是胰岛素，松鼠窝就是肝脏。当血糖升高时，我们去降糖，也就是把树上的松子打落；打胰岛素，就是再抓一个松鼠过来。从来不考虑给原来的松鼠治病。
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