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齐鲁网·闪电新闻6月10日讯中考一天天临近，不少家长发现孩子状态变差、压力倍增。很多人以为问题出在复习上，其实根源往往被大家忽略。
专家指出，焦虑是一种会相互传染的情绪，家长流露出来的紧张与不安，会悄悄传递给孩子，打乱他们的心态。
家长可以对照下面三点，判断自己是否陷入焦虑：
睡眠出现问题：从前睡眠质量很好，如今入睡困难，还会频繁早醒，醒来后久久无法入睡；
食欲明显下降：面对一日三餐提不起兴趣，吃什么都觉得无味；
情绪变得暴躁：原本性格平和，现在情绪敏感，极易被小事激怒。
一旦发现这些信号，家长首先要学会自我调节。稳住自身情绪，才能给孩子营造轻松的环境，做孩子备考路上最坚实的后盾，陪伴孩子顺利完成考试。
闪电新闻记者 孙敏 报道
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