做了这么多咨询，见过太多的姐妹，在过不好又离不了的婚姻里，把自己熬得痛苦不堪。

其实，很多时候不是婚姻有多么不幸，而是自己的心里，积累了太多的“过不去”。

他曾经说过的一些话，曾经做过的一些事，全部放在心里，时不时的拿出来咀嚼一下，越咀嚼心里就越委屈，痛苦和怨恨就越重。

这样的日子，无论煎熬多久，都是痛苦。

女人想要在离不了的婚姻里，把日子过得舒坦顺畅一些，就必须学会释怀，学会把心里的垃圾倒出来。

只有这样，幸福才能装得进去。

01

对过去的伤害释怀

一个人在婚姻里之所以痛苦，根源在内心里积攒了太多的怨气。而那些怨气的来源，就是枕边人曾经做过的那些伤你心的事。

吵架了，他无视你的求和，坚持和你冷战。

你兴冲冲地分享你的喜悦，他却嗯嗯啊啊地敷衍而过。

他在工作上遇到压力了，在外面受到委屈了，却莫名其妙地冲你发脾气，将心里的愤怒转嫁给你。

在你全心全意为家庭付出的时候，他和外面的人说了不该说的话，做了不该做的事，狠狠地伤了你的心。

这些事，都实实在在的发生过。你放不下，忘不了，一遍一遍在脑子里回放，一边回想一边愤怒：他凭什么这么对我？

可是，事情已经发生了，你们暂时也分不了，既然还要继续过下去，就别总活在过去里。

总是和过去纠缠，除了把自己气出病来，没有任何的意义。

学会释怀，学会忘记过去那些不愉快的事。如果实在忘记不了，也要告诫自己，别刻意去想。

这不是逼你必须原谅他，而是让你学会放过自己。

只有把那些前尘旧事从心里清除出去，你才可能装进好心情。

02

放弃改造对方的执念

婚姻中女人最容易犯的一个错，就是，按照自己的想法与期待，来要求男人，改变男人，希望男人变成自己理想中的样子。

他生活习惯不好，内衣袜子一起放洗衣机里，你嫌弃他，念叨他。

他性格大条，不懂得温柔体贴，你天天诉苦，天天抱怨，盯着他改正。

他不是进去不求上进，你恨铁不成钢，每天拿他和别的男人做比较。

结果呢？你自己身心俱疲，他却嫌你管得多，嫌你唠叨啰嗦太烦人。

成年人是很难改变的，无论是生活习惯，还是言谈举止，还是行为三观，他都早已经成型。

你想要按照你的模式来改造他，本质上就是痴人说梦。往更深层次说，其实是不尊重对方。

夫妻之间，尊重比爱更重要。

成年人唯一能够改变的，只有自己。

接受他本来的样子，不较真，不硬杠。改变能改变的，接受他不能改变的。

把剩下的那些心力，放在自己身上，做一些让自己开心的事。

你心情好了，他也就放松了，家里的氛围也就舒坦了。

03

放弃对完美婚姻的幻想

生活中，总有姐妹对别人的婚姻羡慕不已。

觉得别人家的老公包容体贴，觉得其他的男人上进有事业心，觉得人家的夫妻，心心相印，和美不已。

于是对自己的枕边人，对自己的婚姻，更加心灰意冷，顾影自怜。

期待完美的婚姻，有错吗？没错。

只是，完美的婚姻是你想象出来的幻想而已。

这世上没有100%契合的两个人。夫妻在一起生活久了，感情肯定会淡，生活肯定会乏味，夫妻之间的矛盾，肯定会多。

每一段婚姻都有它的瑕疵。只是别人家的瑕疵，隐藏在你看不见的地方而已。

关起门来的日子，其实大家的都一样。家家有本难念的经，人人都有自己的苦。

别把婚姻当成拯救你人生的希望，别把枕边的男人，当成你人生最大的仰仗。丢掉对完美婚姻的期待，允许自己的婚姻很普通，很琐碎，有自己的痛苦和纠结。

婚姻不过是价值交换而已，人性有着不可言说的复杂。看清人性，也就看淡了关系，也就能踏踏实实过好眼前的日子。

生活本就平常，用心过好当下，才是走向幸福该有的样子。