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金·卡戴珊通过饮食改变和健身小窍门减了21磅

乍一看，21磅似乎不算惊人的减肥，但有时这意味着衣服尺码能直接小两号。对于金·卡戴珊来说，减掉21磅不仅仅是改变了她的外貌——它彻底改变了她的习惯和生活方式。以下是这位真人秀明星为减掉21磅所做的一切。

1. 她为2022年Met Gala减重

在许多情况下，减肥往往和某个特殊场合或特定的健康目标挂钩。可能是即将到来的婚礼、产后恢复身材，或是为重要的生日做准备。据《人物》杂志报道，金·K的动力来自时尚界最受瞩目的事件之一：2022年Met Gala。

2. 这位明星减了16磅，就为了穿上玛丽莲·梦露的“生日快乐，总统先生”礼服

Met Gala晚会因其精心策划的主题着装规则而备受期待，而在2022年，卡戴珊凭借她的造型登上了头条。这位明星穿上了玛丽莲·梦露的“生日快乐，总统先生”礼服。她为了穿上这件历史礼服，三周内减了16磅。

最初只是卡戴珊为一场特殊活动做的准备，后来变成了长期的生活习惯改变。来看看金·卡戴珊是怎么减掉21磅的。

3. 她继续健康饮食

“之后，我继续吃得非常健康。我现在减掉了21磅。我没打算再减重了，但我的精力比以往任何时候都更充沛，”SKIMS创始人在接受《今日秀》联合主播萨凡纳·格思里和霍达·科特布采访时说（据《人物》杂志报道）。

4. 她戒糖了

金·卡戴珊彻底改变了她的饮食，其中包括减少糖分摄入。

"我戒掉了大量的糖——以前吃了好多垃圾食品，自己都没注意到，比如油炸的那些。然后我彻底改变了我的生活方式，"卡戴珊说。

5. 她快速瘦下来了

减肥应该循序渐进，心里要有一个靠谱的计划。请注意，卡戴珊采取了极端措施来减肥，她自己第一个说，不建议任何人学她。

“我不是在说，‘嘿，各位，你们干嘛不赶紧减掉这些体重？’”卡戴珊分享道（通过《人物》杂志）。“对于我来说，这就像，‘好吧，克里斯蒂安·贝尔可以为了一个电影角色这么做，那是可以接受的。’甚至蕾妮·齐薇格也曾为角色增重。对我来说都一样。”

6. 她付出了努力

金·卡戴珊的教练Don-A-Matrix透露她为了实现减肥目标到底有多拼。

“我认为人们对金的一个误解是她工作真的很拼，所以我全程都在场，”他告诉《TMZ》。“所以，这不像那种饿自己那种事。我的意思是，她一直保持均衡饮食。有时，她吃得不多，但另一方面，她确实下了真功夫。”

卡戴珊在2022年Met Gala上告诉《Vogue》杂志：“我没有饿着自己，但对自己要求特别严。”（据《E! News》报道）

7. 她锻炼并穿桑拿服

卡戴珊减肥的两大秘诀？定期锻炼和穿着桑拿服。据《E! News》报道，金·卡戴珊每天两次在跑步机上锻炼，并穿着桑拿服。近年来，桑拿服越来越受欢迎。

据ACE Fitness介绍，这些衣服由氯丁橡胶制成，类似于潜水服。穿上它能在运动时更快提升体温，加速燃脂。

想找更多减肥灵感，可以看看克里斯蒂娜·阿奎莱拉减重50磅，以及她在饮食中戒掉的3样东西。