6月一到，养老金调整又该提上日程了。今年是全国退休人员养老金第22次连涨，也是企业和机关事业单位第11次统一调整。

云南是西南边境省份，2024年末离退休人员210多万，今年调整大概惠及220万人左右。别看云南经济不算最强，养老金水平其实不低。2024年职工养老保险基金支出1107.9亿元，算下来人均每月4465块，在全国算中上水平。

过去三年全国调整上限分别是3.8%、3.0%、2.0%，云南具体怎么调的，拆开来看。

定额调整：这三年反而在涨

定额调整就是每人每月加一样的钱，体现公平原则。云南这三年的数字挺有意思：2023年15块，2024年一下子跳到34块，2025年是31.5块。

全国大部分省份定额调整都在往下走，云南反而从15涨到34再到31.5，算是逆势上扬。这说明什么？调整水平降的时候，国家会优先保住定额这块，让低收入退休人员不吃亏。你原来拿2000，加31.5是涨了1.6%；原来拿4000，加31.5才涨0.8%。定额越高，对低收入群体越友好。

挂钩调整：工龄和基数两头挂

先看缴费年限。2023年每满一年加1.2块，2024年降到1.0块，2025年只剩0.6块。每年标准一样，不搞阶梯递增。有些省份对长缴费年限部分给更高标准，云南没这么做。

再看按养老金比例。2023年是按上年度养老金的1.93%加，2024年直接砍到1.0%，2025年只剩0.48%。这个降幅很大，对缴费基数高的人影响最明显。

倾斜调整：高龄和艰苦地区有照顾

高龄老人这块，70到79岁、80岁以上，2023和2024年都是加30块和50块，2025年降到25块和35块。注意，年龄认定是以上年12月31日为准，不是过了生日当月就开始加。

艰苦边远地区是云南的特色。云南全域都有倾斜，分六个档次，类别越高加得越多。2023和2024年六类地区加30块，2025年直接翻倍到60块。这个力度不小，毕竟云南山区多，能在那些地方干到退休的人不容易。

算笔账：4000块、40年工龄能涨多少？

2023年：定额34加工龄48加比例77.2加高龄或地区倾斜，一共涨了140.2块，涨幅3.5%。

2024年：定额34加工龄40加比例40，一共114块，涨幅2.85%。

2025年：定额31.5加工龄24加比例19.2，一共74.7块，涨幅1.87%。

三年下来，涨的钱从140多降到70多，几乎砍了一半。