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有时候,越简单的东西反而越惊艳。

说的就是口蘑汤——食材只有口蘑本蘑,调味只放一点点盐,没了。整个过程只需要一煎一煮,不用任何高汤、味精,那一口金黄的汤底,鲜得不像话。

从营养的角度看,口蘑也低调得厉害:钾含量很高,夏天出汗多、容易犯困,喝一碗正好补回来;更难得的是,它是极少数富含维生素 D 的植物性食材——口蘑经过紫外线照射(或日晒),麦角甾醇会转化成 VD ,对骨骼和免疫力都有好处。

这碗汤直接喝当然好,更妙的是拿它当汤底。煮一把挂面、几片青菜,或者磕个荷包蛋进去,原本平平无奇的一碗面立刻鲜出一个层次。吃面喝汤,干干净净又舒舒服服。

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厨友@Zomary

菜谱作者@厨房一午一食:

“原汁原味鲜汤,我们家大人、小朋友超喜欢喝。”

厨友@珞霞小苑:

“汤太好喝了,娃刚开始只喝汤,喝完了还要,发现没有汤了就开始吃蘑菇,哈哈感谢楼主分享!”

厨友@咩咩1175:

“明明只放了盐,但是特别鲜,很喜欢这个味道!”

厨友@kikojingjing:

“方便、营养,真的很鲜”

鲜掉眉毛口蘑汤

‍食谱作者:厨房一午一食

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·· 用 料 ··

口蘑 10个左右(250g)

葱 3根 盐 1小勺

食用油 适量

·· 做 法 ··

1 | 口蘑洗干净,晾干水份或厨房纸擦干水份

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2 | 把蒂轻轻扭断备用

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3 | 热锅冷油小火慢慢煎,轻轻来回震动下锅

* 注意不要加盐啊,因为各种料里都已经有盐

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4 | 小火一直煎制口蘑中间盛出满满汤汁,出汤汁后味道更好

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5 | 用炒菜勺把一个切成 4 瓣(因给小朋友吃),也可以不切。倒入适量水,开大火煮 3~5 分钟

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6 | 放入盐,撒入葱花,起锅即可。

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7 | 有厨友反映汤汁颜色怎样才能淡淡黄色,开始以为用菜籽油原因,特意又用普通食用油试了,小火慢煎,煎出口蘑汤汁,激发鲜味,照样也能漂亮颜色,味道也美味!

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做过的人说

红魔鬼小姐:

这真的是个神仙方子。搞一块肥肉煎出点儿猪油,香得没话说

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子非鱼blue:

真的是鲜掉眉毛,太好喝了。

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臭肥肥的嘴:

按照步骤做了一碗汤,拿来做面条的浇头真的超级好吃~又鲜又暖很营养~

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小小美麻麻:

加了点豆腐 真的好喝

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编辑:碗碗

封面来源:@Zomary