人生最苦的是什么呢？
老病死。
老是改变不了的；死也改变不了。但那个病不一定，有的人就可以无疾而终。
那怎么才能无疾而终呢？
成为“平人”。
《黄帝内经》给平人的定义就是：气血调和，阴阳平衡，健康无病之人。
那怎么才能达到平人的状态呢？
要多简单就多简单：睡着了就是平人状态。
那您说，不一定，我睡着了也不舒服。
是，确实可能是这样，但不舒服您也不知道，您睡着了。
只要知道不舒服，就是已经醒了。
所以，养生祛病，用不着那么多花样，就跟自己学，就跟自己睡着的时候学。
不用学费。
就是说，睡着了啥样，您平时就那么活着。
睡着了，闭眼睛，啥都看不见。
那生活中就可以对没必要的人事物视若无睹。
睡着了，肯定不说话，梦话除外。
那生活中就尽可能沉默是金。
反正祸从口出，说话不是什么好事儿，尤其在这个秒传时代。
一句话，不一定捅多大娄子呢。
睡着了，肯定不会评判是非，和人攀比，爱谁恨谁，焦躁忧虑，贪婪恐惧，所有情绪情感清盘。
那生活中，您肯定做不到。但至少在情绪情感发作的时候，能忽然默念：我睡着了。
多少可以不至于汇成洪流飓风，可挡风遮雨一番。
睡着了，肯定不会乱吃东西，更不会暴饮暴食。
那生活中，也就让食物充充饥就行了。本来吃东西饱腹，并不一定要做饭菜。吃个红薯也可以充饥。别提那个什么营养的，现在没人缺营养，都是营养过剩和失调。
睡着了，也不用看手机电脑什么的。省气血，还不费眼睛。
那生活中，想看手机的时候，就当自己睡着了，闭目养神。
其实，说句不好听的。您看的那些东西，也是和我们一样的凡夫俗子做出来的，多看一个不多，少看一个不少。否则，为什么看了那么多视听文章，还在苦恼呢？
睡着了，也不用社交。
哎呀，那个社交，算了，不提也罢。反正就是您有多少次聚会回来是内心充实满足幸福感爆棚的？如果没有，都算赔。
睡着了，最大的优点就是不动脑子了。
动脑子，不管是好是坏，所有认知都是遮蔽真相的障碍。
所以，生活中，尽可能不懂用观念，概念等，尽可能知如真，见如实，让自己亲身体验，直接经验。
这样做了以后，开始会觉得自己呆呆的，像个木头人。
但不经意过些时候，发现怎么身体变好了，心里也有力量了，脑子清醒了，看问题更有条理了。
也不怎么焦虑了，有时候，突然会发出爽朗的笑声，把自己都吓一跳。
这还是我吗？
管它呢，轻松就好！
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