近两年，养生不再是上了年纪的叔叔阿姨研究的事，年轻人可比他们更上心！

因此，越来越多的花式养生在网络上刷屏，工位上摆满了各种保健品，保温杯泡着枸杞黄芪，熬完夜还得立马敷张面膜......

但是，当你见识过“中国长寿之王”龚来发的经历，就会明白最好的养生，从来都不是照着模板死磕。

这位横跨三个时代的贵州仡佬族老人，足足活了133岁，不仅没研究过什么养生妙招，还有一个坏习惯一辈子没改，那就是——抽土烟。

这个竹烟杆几乎就没从他身上离开过，可以说是他在，烟就在，有事没事就拿出来抽两口。

当然，这并不是在鼓励抽烟这种行为，因为老爷子完全是个例，他抽烟只是过过嘴瘾，根本不往肺里吸，再加上他抽的烟，外人可买不来，这些全是他自己种的旱烟，没那些乱七八糟的添加剂，另外竹烟杆够长，也能过滤掉一些杂质。

最重要的是，老爷子“天生丽质”，因为生活在大山里，他肺部的代偿能力远超普通人，呼吸的空气比从空气净化器净化过的还要清新。

要旅行菌说， 老爷子 的长寿可能跟抽烟没有任何关系，因为除了这个坏习惯，其他的全是好习惯啊。

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老爷子是个闲不下来的主，从十几岁到一百多岁，农活一干就是一辈子，这让他的身子骨一直特别硬朗，即使一百岁了，依旧能一路小跑。

众所周知，饮食也是长寿很重要的一环。老爷子一辈子粗茶淡饭，主食就是玉米、大米这些，加工食品很少吃，这样高纤维低脂肪的饮食结构，让高血压、肥胖这些病通通远离他。

更难得的是心态，老爷子一辈子没成家，所以全部心思就是照顾好自己就可以，因此他没什么烦心事，累了就唱唱山歌，一点也不内耗。

看到这里你应该也明白了，长寿根本不需要科技。

与其花大价钱买各种补剂，不如好好吃每一顿家常饭，坚持没运动半小时，不管遇到什么烦心事都别走心，不折腾、不焦虑，想不长寿都难！

* 参考资料：龚来发百度百科