咱们总以为：
日子就得热热闹闹，人就得合群扎堆，那才叫正常生活。
哪怕身体已经累得够呛，还硬着头皮去赶饭局、去应酬。
其实你不知道，当你身体不舒服的时候，最不该去的就是人多的地方。
莫言说过：
“最好的养生不是跑步锻炼，也不是吃保健品，而是躲开人群，少跟人打交道。”
躲开人群不是因为你怪，而是在保护自己，也是在给自己机会。
人的身体就像一台机器，好的时候还能扛得住吵闹。
可一旦体力不行了，任何多余的聚会和应酬，都是在把你往死里掏空。
身体不舒服的时候，千万别往人堆里钻，得学会心疼自己。
身体虚弱的时候，抵抗力是最差的。
封闭的车厢、挤破头的菜市场、乱哄哄的公共场所，空气不流通，人也杂，最容易传染病毒。
博主@呵呵 和男友小石都是旅游达人，俩人总到处跑。
有次刚下飞机，小石就有点感冒发烧。
刚开始没当回事，俩人照旧按计划去逛当地最热闹的超市和鱼市。
那鱼市又挤又乱，又湿又腥，味道特别大。
那几天小石一直烧着，也没胃口吃饭。
可他们没歇着，又换了个地方玩。
为了省钱坐了大巴，车里没空调，闷得像蒸笼。
座位满了，过道也站满了人，人挤人像个大桑拿房。
折腾几天，小石直接起不来床了，高烧不退，上吐下泻，浑身疼得出虚汗。
呵呵也跟着开始感冒。
最后旅行计划全黄了，只能在酒店躺着，歇了好久才缓过来。
钟南山院士多次提醒过：
“免疫力低的时候，千万别去人多的地方。”
身体好的时候，人多那是热闹；身体虚的时候，人多那就是要命。
你每一次硬撑和逞强，都是在拿免疫力开玩笑。
本来只是个小感冒，可能一去人堆里就变肺炎；
本来几天能好，可能因为这一折腾拖成半个月。
你不知道谁身上带菌，也没法把自己包得严严实实。
既然这样，不如少凑热闹，少接触没必要的人。
不去人堆里扎，既是对自己负责，也是对别人负责。
看风景不差这一时半会，跟朋友聚会以后有的是机会。
先把身体养好，这才是天大的事儿。
给免疫系统一点时间，让身体彻底养利索，比啥都强。
陈奕迅曾在演唱会上开玩笑说：
“我现在越来越怕见人。”
歌迷以为他在逗乐，其实那是大实话。
陈奕迅心思细，容易敏感，常年混在人堆里，站在聚光灯下。
既要顾着形象，还得照顾观众情绪。
为了不让场面尴尬，他得拼命找话说，调动气氛。
刚开始，他只是想躲开人群静静，还没太当回事，继续跑巡演。
结果有次演唱会前，压力太大，直接紧张得失声了。
唱不了歌，只能取消演出，心里特别过意不去。
去医院检查，确诊是焦虑症，开始吃药治疗。
在家静养半年，感觉好点了，他又出来唱歌了。
结果几场演唱会下来，状态又不对了。
有次在台上忍不住干呕，喘不上气，捂着胸口硬撑下来的。
为了保命，那场演完之后，他又停了演出回家养病。
过了大半年，现在好多了，整个人也轻松了不少。
作家蒋勋也说过，自己一生病，谁也找不着他。
他会把自己藏起来，保住那点元气，等好了再出门。
老话说：“话多伤气，事多伤神。”
你往人堆里一站，吵闹声、人情世故、虚头巴脑的客套就全来了。
成年人的社交，说每句话、做每个表情都得在脑子里过几遍。
每动一次脑子，都在消耗你的元气，让你累得只想趴下。
人的精力就那么点，平时上班干活都费劲了，还要去人堆里应酬，那不是找罪受吗？
身体给你发信号了，就别再硬扛了，别再去人堆里折腾了。
少在外面消耗，多攒点力气，身体才能好得快。
现在这社会，谁心里都憋着一肚子火。
要么是工作压力太大，要么是自己瞎琢磨，要么是家里那点破事搅得心烦。
这时候要是还往人堆里钻，你会发现：所谓的社交，全是添堵。
前段时间，我闺蜜袁然因为老跟老公吵架，还要辅导孩子写作业、做家务，憋屈坏了。
觉也睡不好，头发一把把掉，背地里没少哭。
她想出去散散心，就回了趟大学时的城市，顺便约了老同学聚聚。
结果一场同学会，把她心扎得稀巴烂。
有的同学带着老公孩子秀恩爱；有的同学穿金戴银显摆自己混得好；
有的同学拐弯抹角打听袁然隐私，话里话外还埋汰她：
“袁然你怎么一个人回来的？老公孩子呢？”
“听说你没上班？全职太太肯定特享福吧！”
“你怎么看着老这么多，可得保养保养啊！”
这些显摆和冷嘲热讽，让袁然觉得自己像个傻子。
聚会完回酒店，她哭得稀里哗啦，甚至都想把现在的生活全砸了重来。
回家后也好几天没缓过劲儿，动不动就发火，还要离婚。
幸亏她老公还算理智，慢慢劝她开导她。
后来袁然自己也觉得不对劲，才慢慢调整过来。
曾仕强教授说过：
“人多的地方别去，因为那儿啥人都有，啥事都能发生。”
人越多的地方，事儿越杂，是非越多。
只要你往那儿一站，想清静都难。
人群就是个大战场，各种明争暗斗和破事儿，像针一样扎在你本来就紧绷的神经上。
你以为去找点安慰，其实是给自己背上更重的包袱，甚至直接把你压垮。
现实生活里，心里受的伤比身上挨的刀更难好。
所以，千万别没事往人堆里凑，尤其是心情不好的时候。
与其去那儿找不痛快、丢人现眼，不如自己在家待着清净。
把身体和心情都养好比啥都强。
身体和心态，是过日子的本钱。
咱得拿这当回事，它们也会累，也会透支，也会垮。
这是在给你敲警钟：该歇歇了，该调整了。
别等躺床上动不了了才知道后悔，平时多心疼心疼自己，养好身子骨，稳住精气神。
老话说：“心静养神，乱动伤身。”
静下来，能养身体；静下来，能安神；静下来，更能顺心气！
睡觉、发呆、看书、哪怕是坐着啥也不干都行。
跟自己好好相处，这才是最实在的自在。
等你身体好了，心也宽了，你就会发现：
外面再吵也不关你的事，哪怕一个人待着，也能过得有滋有味。
点个赞，希望你身体虚的时候知道躲清静，累的时候知道歇一歇，烦的时候能想得开。
把身体养好，把心气守住，日子自然会越过越顺。
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