6月11日，第10届中国—南亚博览会在昆明滇池国际会展中心启幕。当日下午，知名医生、UFC签约选手石铭现身11号馆文化旅游体育馆，凭借一场真诚而又热烈的分享互动，瞬间引爆全场氛围。

这位土生土长的昆明姑娘，以“格斗女医生”的独特标签，结合自身多年成长经历，深度剖析了云南得天独厚的体育资源、淳朴浓厚的民间体育氛围以及体医融合发展带给她的滋养与蜕变。

高原训练沃土：1900米的天然红利

在媒体专访环节，石铭直言，自己能身兼两职且保持高水平竞技状态，离不开云南这片“体育沃土”。

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“昆明1900米至2000米的亚高原海拔，是天然的体育训练宝地。”石铭解释道，这种海拔既能高效锻炼心肺功能、提升身体综合机能，又不会对人体造成损伤，“非常适合长距离耐力项目，也适合摔跤、格斗等爆发力运动。”

她透露，尽管日常要兼顾医务工作，专项体能训练时间有限，但依托云南独特的地域优势，她依然能维持稳定出色的身体状态。“这是云南地域体育资源赋予每一位运动爱好者的红利。”

民族体育基因：从彝族摔跤中汲取纯粹热爱

谈及云南本土体育氛围的滋养，石铭感触颇深。她特别提到，云南多民族聚居的特色孕育了丰富多元的民间体育文化。

“彝族传统摔跤等民俗体育项目源远流长，全民参与运动的氛围浓厚且纯粹。”石铭说，多年来，这种氛围不断锤炼着她坚韧自律的品格，也让她始终保持着对体育运动最纯粹的热爱与敬畏。在她看来，多样的民间赛事和户外运动场景，早已让体育运动不再局限于专业赛场，而是成为融入生活的常态。

体医融合新路径：针灸与铁元素监测的科学实践

作为深耕临床的医生，石铭着重分享了云南体育与医疗康养深度融合的独特优势。她指出，云南医药产业底蕴深厚、资源富集，为运动康复、科学健身提供了坚实支撑。

长期以来，她将本土医疗康养理念与体育运动相结合，探索出一套“无伤科学训练”模式：通过针灸保健、科学气血调理，配合精准补充铁元素、监测血红蛋白数值等专业手段，优化高原运动状态、规避运动损伤。

“云南体医融合的发展氛围，不仅让我自身受益匪浅，也为广大运动爱好者科学健身、高效康复提供了优质范本。”石铭说。

粉丝互动：从俯卧撑到青少年柔道建议

随后的粉丝见面会将现场气氛推向高潮。石铭与观众、体育爱好者亲切交流、合影留念，耐心签名，并分享了一系列接地气的科学健身技巧。

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她推荐大众可坚持每日基础运动，通过适量俯卧撑、仰卧起坐、下蹲等简易动作，日积月累提升身体素质。针对青少年成长，她给出专业建议：倡导低龄运动爱好者优先选择摔跤、柔道、体操等相对温和的项目，规避过早进行高强度对抗训练对身体发育的影响，树立科学、健康、适度的运动观。

为云南体育名片注入青春力量

石铭此次亮相南博会文化旅游体育馆，以自身深耕云南体育、践行体医融合的真实经历，与大众真诚互动，让更多人近距离读懂云南体育的多元魅力与蓬勃生命力。她的故事，也进一步擦亮了云南“高原训练胜地、户外运动天堂、四季赛事乐园”的体育名片，为云南体育发展及全民健身理念普及注入了鲜活的青春力量。

开屏新闻记者 晋娜 周明佳 摄影报道

一审 熊波

责任编辑 吕世成 严云

责任校对 李鸿睿

主编 武熙智

终审 编委 李荣