《大梦归离》里，程潇演了个清冷的神女，打戏行云流水。观众说“她好像会飞”，那是十几年舞蹈功底给的。韩国练习生时期，她练到膝盖积水，体操零失误的底子让她拍打戏从不含糊。转行拍戏后，有人质疑“爱豆不会演戏”。她不解释，只是进组前把武术动作练到肌肉记忆。《灵域》里吊威亚摔过，爬起来接着拍。剧组武指说她“比很多武行还拼”。

去年她参加了一档舞蹈综艺，重拾老本行，一段现代舞看得评委眼红。有人问她是不是要回去当爱豆，她说：“跳舞是本能，演戏是职业。不冲突。”

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2026年的程潇，依然在片场和练功房之间两头跑。舞台上的凌厉和戏里的较真，其实是同一种东西。