本文转自：人民网-安徽频道

为帮助辖区中考考生缓解考前焦虑、调适心理状态，以平稳心态迎接考试，6月11日上午，铜陵市铜官区西湖镇农林村依托和美乡村直播间，开展了“轻松上阵，从容应考——中考考前心理调适与压力管理”主题线上直播活动，为考生及家长提供专业心理疏导支持。

本次活动由铜官区委宣传部主办，区妇联、区教育局、西湖镇承办。直播由西湖镇农林村党总支副书记方进主持，特邀铜官区未成年人心理健康辅导中心副主任王润、十中衡山路校区心理教师杨雯静两位专家担任嘉宾。

直播过程中，两位专家围绕正确认识考前焦虑、考前高效复习策略、考前失眠与作息调整、考场应对技巧、家长如何助力孩子等方面，结合专业知识与一线辅导经验，为考生和家长带来了一场内容丰富、实用性强的心理辅导课。在互动答疑环节，针对“大型考试发挥失常”“考前暴躁易怒”“灾难化思维”等高频问题，两位专家逐一作出专业解答，并提供了模拟场景脱敏、视觉屏蔽法等实用技巧，引导考生和家长科学应对考前各类状况，以积极健康的心态迎接中考。直播期间，网友互动热烈，纷纷留言“讲到了心坎里”“干货满满，焦虑少了一大半”，对活动的实用性和专业度给予高度评价。

此次直播持续两个小时，吸引2106名观众在线观看，收获点赞1.6万次，为考生和家长搭建了专业的心理支持平台，有效帮助考生缓解了考前紧张情绪，增强了应考信心。下一步，西湖镇将持续深化和美乡村直播间建设，围绕群众实际需求，策划开展政策宣讲、农技培训、健康科普、家庭教育等系列主题直播活动，不断拓展服务功能、提升运营水平，努力将其打造成为服务群众的“云端窗口”和乡村振兴的“数字引擎”，让“小屏幕”撬动“大民生”。（杨玉琳 付道敏）