权威医者说|粗粮这样吃更健康
打开网易新闻 查看更多视频
权威医者说|粗粮这样吃更健康

粗粮因升糖平缓、富含膳食纤维,成为控糖人群首选主食,但不少人因食用方式不当达不到调理效果。中国中医科学院西苑医院副主任医师郗瑞席提醒,控总量、选形态、科学搭配,把握好这三大要点,再搭配蛋白蔬菜并调整进餐顺序,才能平稳餐后血糖、减轻肠胃负担。

打开网易新闻 查看精彩图片

记者:刘春晖

新华社音视频部制作