2026年6月14日是第23个
世界献血者日
今年我国世界献血者日的
活动口号是
“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”
血液，是生命的纽带；奉献，是职工的底色。无偿献血，是守护群众生命健康的民生善举，是彰显新时代职工文明素养、责任担当的暖心行动。
一直以来，呼和浩特市总工会心系职工、服务社会，始终引领全市职工立足岗位、热心公益，聚力共建友爱包容、温暖向善的文明青城。值此世界献血者日，现向全市机关企事业单位职工、新业态劳动者、一线务工职工发出倡议：
主动破除献血认知误区，科学参与无偿献血，伸出手臂、捐献热血，以平凡之力挽救生命；发挥职工先锋模范作用，主动转发科普知识，带动身边亲友敬畏生命、传递善意；立足工会互助初心，以血脉相连凝聚群团力量，让职工爱心浸润青城大地。
涓滴热血可聚江海，点点善意可护万家。愿每一位青城职工，以奉献践初心，以大爱赴温暖，共筑城市生命安全防线！
献血，先了解这些“硬核”知识
01
✅基本条件与流程
献血条件：年龄18-55周岁，既往多次献血优质献血者可放宽至60周岁；男性体重≥50kg、女性体重≥45kg；身体健康、无传染性疾病、近期无重大手术、无长期服药，携带本人有效身份证即可参与。
献血流程：信息登记→健康核验→血液初筛→无菌采血→领取献血证及纪念品，全程仅10-15分钟，便捷安全。
02
❤️科学献血，有益身心健康
✅促进新陈代谢，刺激骨髓造血功能
✅降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病
✅相当于一次免费“微体检”（血型、血红蛋白等当场可查）
03
献血前后须知，职工请收好
献血前：清淡饮食、禁酒禁烟、不熬夜、避免空腹献血，适量饮水，保持身心放松。
献血后：针口按压止血10分钟，24小时内避免重体力劳动、剧烈运动；正常三餐饮食即可，无需刻意食补进补，保证充足休息。
04
辟谣！这些说法不靠谱
误区：献血伤身、流失元气、体质变差
辟谣：单次献血200-400ml，仅占全身血量5%-10%，健康人体可快速代偿恢复，无损身体健康。
误区：献血极易感染传染病
辟谣：正规采血点位全部使用一次性无菌耗材，全程一人一针，零感染风险。
误区：女性、体质偏弱人群不能献血
辟谣：只要体重、体检达标，不分性别均可合规献血。
误区：献血后必须长期滋补调养
辟谣：人体造血速度较快，正常作息饮食即可快速恢复，无需特意进补。
每一份热血，都是生命的礼物
每一位献血者，都是幕后的英雄
这个6月
让工会的倡议化作你心中的暖流
不必等待号召
你的勇气就是最好的回答
供稿：呼和浩特市总工会新媒体
海报：呼和浩特市总工会新媒体
编辑：呼和浩特市总工会新媒体
审核：云智鹏
终审：祖吉宁
来源：呼和浩特市总工会新媒体
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