《无限超越班》里，刘涛做导师，点评一针见血，示范戏份说来就来。学员们私下说，涛姐往那一站，气场就压人。

从《天龙八部》的阿朱，到《琅琊榜》的霓凰，再到《欢乐颂》的安迪，她一步步把“贤妻良母”的标签撕碎，自己重画。拍《星辰大海》时，她演打工妹，工厂戏份不用替身，手上磨出茧子。去年《做自己的光》里，她演新闻主播，为了练好播音腔，每天早起跟读新闻。

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戏外她是出了名的“拼命三娘”。一年拍几部戏，还抽空做直播，但从不喊累。采访时她说：“演员这行，不拼就没饭吃。”

四十七岁的刘涛，依然活跃在一线。她把每个年龄段该演的角色都演了个遍，不让“中年女演员”成为限制。不解释过去，不焦虑未来，就是一部部拍，稳稳地站在那里。