现在不少人都被焦虑和失眠缠上了，白天脑子里乱糟糟，晚上翻来覆去睡不着。可也有少数人，不管遇到啥事儿都能活得自在，好像没什么能困住他们。
其实他们不是没碰到困难，而是懂得怎么跟困难相处。要是咱们也能常怀着三种心态，日子肯定能顺顺利利的。
01懂得放下抛开束缚心自安
老话说 “一念放下，万般自在”，这话一点儿不假。
放下面子，才能活出实在的日子；放下那些非要不可的执念，才能找回轻松的自己。
有对父子牵着毛驴去赶集。
刚出村子，就有个老先生笑着说：“有驴不骑，真是太笨了。” 父亲一听，赶紧让儿子骑上驴。
没走多远，又有人指指点点：“这儿子真不孝顺，自己骑驴让老爹走路。”父亲赶紧跟儿子换位置，自己骑上驴。
结果迎面过来个年轻妈妈，又骂：“这当爹的太狠心，让孩子走路自己享福。”父子俩没办法，只好一起骑到驴身上。
可没一会儿，又有人说他们虐待毛驴，俩人赶紧跳下来，牵着驴走。这下倒好，又被路人笑是 “傻瓜”。
父子俩站在路边，越想越懊恼，怎么弄都不对。
突然父亲就想通了，管别人怎么说呢，自己舒服就行。于是他让累了的儿子先骑驴，自己慢慢跟着走。
抛开别人的眼光后，俩人反倒没了束缚，轻轻松松就赶完了集。
生活里好多烦恼，不是别人给的，而是自己不肯放手造成的。承认自己错了需要勇气，可知道该放下啥，更需要智慧。
《论语》里说 “既来之，则安之”，好多事儿本就没有绝对的对与错，要是总纠结别人的看法，反而会乱了自己的脚步。
02保持豁达顺境逆境皆从容
人这一辈子，活的就是个心境，心境宽了，走的路自然也宽。
唐代大诗人白居易就是个豁达的人，他这辈子官路一点儿都不顺，好几次被派到偏远地方。
最远的一次，他被调到江州，那地方在当时又偏又穷。换作别人，说不定早就天天唉声叹气、怨天尤人了，可白居易没这样。他到了江州后，反而把日子过得有滋有味。
在庐山脚下盖了间小草堂，取名 “遗爱草堂”。每天把该办的公务处理完，就去草堂里看书、写诗，还常跟当地老百姓聊天拉家常。
在江州的三年里，他没闲着，帮着修水利、劝大家好好种地，有空了就去周边游山玩水，还写了好多描写当地风景和百姓生活的诗。后来他又被调到别的地方，也一直保持着这股随遇而安的劲儿。
正因为他看得开，就算老被调岗，也没耽误创作，身体和心情也一直挺好。
荣枯忧喜与彭殇，都是人间戏一场。
既然事儿已经这样了，没法改变，不如调整自己的心态。
看得通透的人，不是没难过过，而是知道难过之后该咋走，不总在过去的事儿里打转，也不总在遗憾里纠结。
今天太阳落下去，明天还会升起来，日子总得往前过。
03心存感恩珍惜拥有暖生活
最后还有个重要的心态，就是心存感恩。
心里常存感恩的人，眼里看到的都是生活的好；可总爱抱怨的人，走到哪儿都觉得不顺心。
欧阳修四岁的时候爹就去世了，家里穷得没余钱，他妈妈没办法，只能用秸秆在沙地上教他认字。
欧阳修特别珍惜这来之不易的学习机会，拼了命地读书。后来当了官，他也没忘了小时候的苦，总想着帮衬年轻人。
他读到苏轼的文章时，不光不嫉妒苏轼年轻有才，还主动给苏轼机会，让他在文坛上崭露头角。当时文坛好多有才华的年轻人，都是欧阳修提拔起来的。
晚年他退休回到颍州，给自己起了个号叫 “六一居士”，把家里的书、金石文物、琴、棋、酒这五样东西，再加上自己这个老头当作宝贝，每天守着这些，过得乐呵呵的。
看似简单的日子，他却特别满足。正因为他心里常怀感恩，所以不光在官场上和文坛上受人尊重，晚年也过得温暖又自在。
《围炉夜话》里说 “知足之心，可用之以处境”，懂得感恩的人，面对生活中的事儿往往更容易知足。
他们的心更软，也更容易发现生活里的小美好、小温暖。不把自己拥有的一切当成理所当然，就总能感受到生活的善待。
感恩能让人心态平和，而抱怨只会让人越想越气，晚上睡不着觉。
其实咱们之所以焦虑，往往不是因为拥有的太少，而是总盯着自己没有的东西。
晚上睡觉前，别想自己少了啥，多想想自己有啥，心里踏实了，自然能睡个好觉，内心也会变得宁静。
《三国志》里说 “圣人常顺时而动，智者必因机而发”，那些吃得香、睡得好、不容易焦虑的人，其实都是这样的聪明人。
顺着生活的起起落落调整自己，抓住每一个让心里安稳的机会。遇上大事不往心里堆，不是不在乎，而是知道该怎么在乎；环境不好也能适应，不是没感觉，而是会调整自己的心态。
人生这趟修行，不是说不会遇到风雨，而是就算有风雨，也能该吃就吃、该睡就睡。
从今天起，做个心宽的人吧：睡前原谅所有事儿，醒来就别再纠结过去的事了。
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