夏天一到，阳光、海滩、户外派对轮番上阵，但你可能没意识到，一些看似无害的夏日习惯正在悄悄毁掉你的皮肤。这次我们和名人整形外科医生约翰·莱克聊了聊，他点名了几个人们最容易在高温月份犯的护肤错误——以及如何聪明避开。

第一个坑，就是狂刷猛药型活性成分。莱克指出，夏季皮肤在使用视黄醇时对阳光格外敏感，所以他建议把使用频率降到每周三天，并且一定要反复补涂防晒。但这不意味着你得因为太阳出来就和视黄醇彻底分手。他推荐自己与帕曼·丹尼尔普尔医生联合创立的Beverly Hills MD产品线中的ProRetinol Age Rewind精华，帮助维持光滑肤色。用他的话说：“它能加速细胞更新，让皮肤更清新、更健康。”

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另一个重灾区是防晒。人人都爱精华液，但莱克强调，像他家Sheer Radiance SPF Drops这样的防晒产品，才是一切夏季护肤流程的基石。他解释说，含有氧化锌这类防护性活性成分的合格防晒产品，可以从物理层面保护皮肤免受紫外线过度照射，特别是当你正在用视黄醇的时候。他观察到的最常见错误之一就是：在阳光下待着却忘了补涂，尤其是在上午10点到下午2点紫外线最强的时段。

如果你一直在等着秋天再去做激光项目，或许不用再等了。莱克说，只要人们明白保护皮肤是第一要务，微针或激光换肤在一年中任何时候都可以进行。关键在于，治疗后六周内不能让皮肤直接暴露在阳光下，这样才能避免愈合期出现恼人的色素沉着。而对于想立刻焕亮的人，他点名水润焕肤为当季最爱，说它能暂时改善皮肤质感，留下肉眼可见的光泽感。

如果你想追求比即时提亮更多的东西，肉毒素全年都是热门选择，只是夏季计划可能会影响效果的持久度。莱克解释，这与户外运动量增加有关，因为新陈代谢加快会缩短这种纯化蛋白的存留时间。当然，不管你在海滩或泳池玩得多嗨，从水里上来后千万别忘了一件小事：冲澡。莱克提醒道，泳池里过量的氯或海水中的盐分都会刺激皮肤、造成干燥，游完泳后尽快冲洗就能避免这些麻烦。