在现实生活中，有些人会一味地羡慕别人的生活。总觉得别人比自己年轻，比自己生活得好。其实他们这样想是错的，快乐是需要自己去发现，自己去创造的。一个人要想青春常在，自得其乐，就要记住这神奇的四个字。

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笑：笑比哭好，笑有很多神奇的功能。它能使人的肺部扩张，呼吸量加大，并有助于清洁呼吸道。它还可以提高人的食欲，分泌更多的消化液，有助于加强消化功能。它还可以克服羞怯情绪以及各种烦恼，有助于增加人们之间的交往和友谊。

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跳：生命在于运动，我们身体到好多器官，不运动就会萎缩，运动有很多的好处，它能愉悦我们的心情，它可以使我们身体的脏腑器官功能增强，还可以延缓衰老，让自己拥有一个年轻健康的身体。

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俏：俏就是人们穿着整洁、精神，适当赶点时髦，这样的“俏”会改变人的气质，在心理上改变人的健康状态。特别是年龄大的人，不要认为自己已经很老了，不用打扮了，这样想是错误的。年龄越大，越要恰当的修饰与美容，这样会给自己带来青春与活力。有一项研究表明，发现注重着装、喜欢美的人患高血压，癌症等疾病的风险要比普通人低30%以上。