不少人都有过被枕边人的鼾声吵得整夜不睡的经历，对方还总说自己睡得香。但你知道吗？突然中断的鼾声，背后藏着一个会悄悄损害健康的隐形杀手 —— 睡眠呼吸暂停综合症。
鼾声从来不是均匀的，有时候会突然中断几秒，随后又猛地响起。这不是睡得踏实的表现，而是呼吸突然暂停了。不少人会担心：睡梦中突然断气，会不会直接被憋死？其实这种情况极少发生。
当身体缺氧到一定程度，大脑会强行唤醒人体，猛吸一口气才能继续入睡。虽然不会当场丧命，但这种情况每晚反复上演，危害极大。
夜间反复缺氧，会打乱正常的睡眠节奏。看起来睡了一整夜，实际一直在碎片化苏醒。白天不仅昏昏沉沉、注意力和记忆力下降，开车、工作时打瞌睡都成了常态。
长期下来，心血管疾病、糖尿病、老年痴呆等慢性疾病的风险都会显著升高，心理健康也会受到影响，甚至出现焦虑抑郁问题。
更让人意外的是，全球有约 10 亿人受睡眠呼吸暂停影响，中国 30 岁以上人群患病人数超 1.7 亿，但诊断率不足 1%。
男性患病风险是女性的 4 倍，肥胖人群风险是普通人的 7 倍，但别以为身形偏瘦的人就能幸免，约三分之一的患者并不超重。如果患有未被诊断的睡眠呼吸暂停，接受手术麻醉时气道更容易塌陷，并发症风险也会更高。
睡眠呼吸暂停综合征按发病机制可以分为三类，不同类型的治疗方案也截然不同。
阻塞型睡眠呼吸暂停：占比超过 80%，是最常见的类型。简单来说就是气道被压迫受阻，睡着时气道像被捏扁的吸管，变窄甚至塌陷，即使努力呼吸，空气也难以进入。
呼吸暂停一次超过 10 秒，且 1 小时内发生 5 次以上，就属于这类情况。常见诱因包括肥胖、鼻部病变、咽部异常、下颚后缩，以及不良生活习惯和遗传因素。
中枢型睡眠呼吸暂停：占比仅约 0.4%，属于比较少见的类型。气道本身是通畅的，但大脑忘了发出呼吸指令，相当于呼吸系统 “短暂掉线”，导致人体无法自主呼吸。常见诱因包括脑干调控异常、心力衰竭、心血管问题、某些药物影响以及高原低氧环境。
复合型睡眠呼吸暂停：同时存在气道堵塞和大脑呼吸指令异常的情况，占比约 15%。
不是所有打鼾都有问题，但如果同时出现夜间和白天的相关症状，就要警惕了。
夜间症状包括鼾声中断、起床后口干舌燥、夜尿增多等；白天症状包括白天极度困倦、注意力不集中、晨起头痛等。
如果怀疑自己有睡眠呼吸暂停，可以前往呼吸科、耳鼻喉科、神经内科或睡眠专科就诊，通过多导睡眠监测来明确诊断。
根据病情严重程度，治疗方式也有所不同：轻度患者通过改变生活方式即可改善，比如控制体重、戒烟戒酒、侧卧睡眠；中度及以上患者则需要使用呼吸机治疗，通过持续正压气流撑开塌陷的气道，停止打鼾并恢复正常呼吸水平。
一些特殊情况的患者，可能需要手术或佩戴口腔矫正器来改善气道通畅度。
打鼾从来不是 “睡得香” 的标志，反而可能是身体发出的求救信号。如果身边有人长期打鼾且伴有上述症状，千万不要忽视，及时就医才能守护健康。如果你想了解更多健康知识，欢迎在评论区留言。
热门跟贴