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你有没有熬过这种无声的失眠，不是睡不着，是睡到半夜1-3点准时睁眼，窗外万籁俱寂，只有自己清醒难熬，久而久之，害怕入夜、害怕半夜醒来。
其实这不是睡眠变差，是身体的肝气堵住了。
我们总把夜醒归为压力大、焦虑，却忽略了身体的时辰规律。
凌晨1到3点，是肝脏休养回血的时间，晚安倍健睡眠调理专家提醒，平日里积攒的负面情绪、压抑心事，都会郁结于肝，堵住气血通道。肝气不通，心神不安，自然会在肝经值守的时辰醒来。
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不用刻意调理，试一试太冲穴，它就藏在脚背凹陷处，揉一揉、按一按，散去心里郁气、化开体内肝火，每天睡前几分钟，温柔疏通身体淤堵，抚平夜间躁动心神。
建议放下睡前内耗，每天坚持按揉穴位，少钻牛角尖，养好肝气。
慢慢你会发现，半夜不再无故惊醒，睡眠变得松弛安稳，夜晚不再难熬，日日安睡。
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