头屑、头油、头痒是很多严重头皮问题的前兆

头屑、头油、头痒是脂溢性皮炎的亚临床表现，一旦发展严重可能会引起毛囊炎症甚至导致毛囊坏死最终形成瘢痕性脱发；另外一种脱发类型脂溢性脱发（雄性脱发）也经常会伴随着头发出油、头屑增多、头发痒等症状；所以出现头屑、头油、头痒不能忽视，一定要及时干预。（图片素材；参考文献Borda L J, Wikramanayake T C. Seborrheic Dermatitis andDandruff: A Comprehensive Review:[J]. Journal of Clinical & InvestigativeDermatology, 2015, 3(2). From milddesquamation to honey-colored crusts attached to scalp and hair leading toalopecia. 从轻微的皮屑脱落（头皮屑），到蜂蜜色结皮附着在头皮头发上，甚至引起脱发。）

头皮问题的本质是头皮角质层受损，修护头皮角质层是改善头皮问题的关键

头皮和面部皮肤一样，最外层的角质层构成了皮肤屏障，保持头皮内环境的稳定。当头皮受到各种内在和外在刺激后，（出油、出汗，局部温度、湿度变化等）导致头皮局部的微环境包括表面的微生态发生改变，角质细胞可能会异常增生，结块脱落后形成了大家看到的头皮屑。当头屑大量出现的时候，皮脂腺分泌的更多的油脂，以及因为瘙痒不断地抓挠头皮，都会加重头皮角质的损伤，引起恶性循环。那么我们想要根源性地改善头屑、头油和头痒这些头皮问题，关键就是要修护头皮角质层。

修护头皮角质层要选对产品和用对方法

想要修护头皮角质层，改善头屑、头油和头痒这些头皮问题，日常选择洗发水时要注意以下几点：

1）抑菌力：选择安全有效的抗菌成分，持续抑制头皮真菌的生长，改善和维护头皮微环境。目前药监局批准的可以用于洗护产品中的常用的抗菌去屑成分有吡罗克酮乙醇胺盐、硫化硒和吡硫鎓锌等，其中吡罗克酮是唯一可用于驻留类发用产品，即可以长时间停留在头皮上去持续发挥抗菌去屑作用的成分。

2）修护力：洗发水的修护功效其实是有科学的功效测试可以验证的，在挑选产品时可以留意是否有相关资质。目前常用于评价护肤产品的修护功效的测试有经皮水分流失（TEWL）测试，经皮水分流失值是检测皮肤屏障功能的重要参数。使用产品后，TEWL值越低，表明经皮水分流失量越少，角质层的屏障功能越好，即修护功效越好。

3）温和度：碱性强的洗发水容易过度洗脱头皮油脂，容易刺激头皮，pH值接近头皮的弱酸性（约5.5）洗发水更温和。

为了更好地保护头皮角质层，除了选对洗发水之外，还要注意科学的洗发方法：

1）频次：不要过度，最多每天1次，根据出油情况酌情调整。

2）水温：不要过高，接近体温就可以，头皮干燥敏感的人群建议低于体温，出油多的可以控制在37℃。

3）注重头皮洗护：将洗发产品先搓出泡沫，充分地让泡沫跟头发和头皮接触，之后用大量的清水冲洗，过程中用指腹轻柔地按摩头皮辅助清洁，避免用指甲搔抓头皮，会破坏角质层的完整性。