一位上海的大叔问，今年的养老金还会调整吗？工龄40年，养老金6000元，2025年退休的，不知道今年能涨多少钱？
从2005年开始，退休人员的养老金每年都调整一次，至今已经是第22年了。《社会保险法》明确规定了养老金要根据社会平均工资和物价增长情况适时提高。而去年的社会平均工资涨幅在3.5%左右，物价目前也比上年度同比增长1.2%。可以说，2026年退休人员养老金调整是板上钉钉的事了，甚至养老金涨幅或超过去年，预计可能在2.5%~3%之间。
上海市2024年末的退休人员数量就已经达到了550万人，预计今年将直逼560万。按照国家统计年鉴公布的数据，2024年上海市养老保险基金支出3841.9亿元，月人均待遇达到了5859.66元，今年的数据还会更高一些。上海市也是全国退休人员养老金水平最高的地区之一。
退休人员的养老金调整，由于是按照当地的人均养老金水平×国家确定的缴费比例确定的调整额度，所以每年上海市的退休人员养老金调整标准还是蛮高的。
退休人员的养老金调整，每年都是按照全国养老金调整通知明确的调整方式，分为定额调整、挂钩调整与倾斜调整三大部分。近三年来，上海市的养老金调整方案情况是这样的：
2023年上海市养老金调整情况。
定额调整部分，是每人每月增加基本养老金61元，在全国是属于最高的水平之一。相当于养老金2000元可增加3.05%，养老金6000元只能增加1.02%。
2023年的总体调整水平只有3.8%，仅这定额调整部分就占很大的比例。
挂钩调整部分，分为缴费年限挂钩和养老金水平挂钩。缴费年限每满一年增加基本养老金一元，但至少增加15元。
另外，还根据上年度本人基本养老金的1.8%增加，相当于其他调整部分仅占养老金调整水平的2%左右。
高龄倾斜调整部分，主要是针对年满70、75、80周岁以上的老人，分别增加养老金25元、35元和45元。
上海市的老年综合津贴跟高龄倾斜调整无关，养老金调整仅限在上海退休人员（可以没有上海户籍），而老年综合津贴覆盖所有户籍老人。不过，根据我国进一步完善公共服务的要求，未来或能按居住地发放高龄津贴。
2024年的上海市养老金调整方案。
2024年，养老金调整总体水平是3%。上海市的养老金具体调整方案跟上年基本一样，唯一的变化是按养老金水平调整部分，由上年度的1.8%变为1.0%。恰好也是0.8个百分点的降幅。
2025年的上海市养老金调整方案。
由于2025年的养老金总体调整水平只有2%，所以各个调整标准部分确实也有明显的下降。
定额调整部分下降不大，变为了50元每人，这在全国依然是最高水平之一。
挂钩调整部分，缴费年限为每年缴费年限增加基本养老金0.5元，至少增加7.5元。按养老金水平调整，是增加本人基本养老金的0.53%。
高龄倾斜调整的标准没有变化，还是25元、35元、45元。
如果按照2025年的养老金调整方案来看，养老金6000元、工龄40年，增加的钱数是50元＋20元＋31.8元＝101.8元，涨幅约1.7%左右。
如果说今年的养老金调整水平能够达到2.5%~3%，预计养老金6000元、工龄40年的退休人员，养老金预计能够增长130~160元。
总体来说，其实每一年的养老金调整方案都变化不大的，养老金水平越高，缴费年限越长，增加的钱数越多，但是由于养老金水平的问题，或会增加比例略低一些。
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