/ 面面俱到 /
五年前，赖世伟从海口来到北京，开启新闻学之路。早在高中，议论文对观点的严苛要求，促使他广泛阅读各大主流媒体的评论文章，“想表达观点”的愿望愈发强烈。
“参与、沟通、记录时代”——这句人民日报新媒体的slogan，自高中起便被他内化于心。他曾在职业规划大赛中立志“成为一个参与、沟通、记录时代的新闻工作者”。但通往目标的路径并不通顺。他在红网“红辣椒评论”写下超50篇评论，做过校园大使、运营过政务号、在公关公司只待一天就离职……他坦言痴迷于观点表达与内容传播,“传播思维”也成为了他独特的职业底色。
“十年饮冰，难凉热血。”2025年5月25日，“小赖十年饮冰”正式更名。
历经校招的焦虑与选择，他最终入职官媒，成为一名新锐记者。媒体工作忙碌而琐碎，在蹚水前行的过程中，赖世伟觉得自己的热情淡了。让自己保持热血，成为了一种需要长期坚持的自勉。
在赖世伟的身上，或许每个新闻学子都能找到自己的影子。我们可以看到他如何在焦虑中保持行动力、如何通过试错找到自己的方向、如何一步步提升新闻专业能力，以及如何在理想与现实中找回热情。
如果你正站在选择的岔路口，希望这个从“想要”到“成为”的故事能让你相信——你的每一步都算数，“广阔天地，大有可为”也并非空话。
赖世伟生活照/受访者供图
Q：你的新闻之路是从哪里开始的？是什么契机让你想要深耕新闻评论领域？
A：“秉承党报评论的厚土，向新媒体平台伸出小小一枝，期待一起见证复杂而深刻的转型中国。”这是当时“人民日报评论”微信公众号的简介，我高中特别喜欢这句话，那会我常看他们《睡前聊一会儿》栏目出版的两本合集书。
我记得高考前，有一则小男孩被霸凌的新闻让我非常愤慨。但我还没有能力写出有力量的文章，只能希望“明天一觉醒来就能看到人民日报的评论”。
到大学，我从希望权威声音介入社会事件，转变成我希望自己能成为那种声音。
2021年，大一开学前几天，有家央媒刊文批评娘炮畸形审美上了热搜，我不太认同。搜索相关内容后，我发现2018年人民日报发过一篇评论叫，新华社发了时评。综合观点后，我发了一篇微博长文——可能算是我写的第一篇新闻评论，但里面有不少硬伤。开学后，还很有干劲地发给老师看。
那时候，我对于新闻评论没有明确的认识，只是单纯想把自己的观点表达出来。
Q：从大一到校招入职，你给自己的生涯规划是什么？有什么特别的经历或者收获？
A：我大一的时候很焦虑，每天晚上都在想：今天有没有干点有价值的事情？
我加入了学院院刊和校记者团，寒假还参与了团中央发起的“返乡实践”，运营家乡团区委的公众号和微博。后来又成为了百度百科和微博的“校园大使”。
大二，我开始想找省级实习，却因“不要大二”“实习6个月以上”的要求而碰壁。沮丧地从面试地点出来后，我接到了新华网海南频道的电话。
我一直想去人民日报。大三，经相识的老师推荐，我进入了梦寐以求的人民日报实习，虽然工作内容是策划活动而不是新闻采编，但我还是感觉自己“圆梦”了。
后来在职业规划大赛上，我把自己的成长链路描述为“区级→省级→中央级”。现在回看大学四年，可能会觉得思路清晰。但走在路上时，我其实没有很明确的规划，因为自己也不知道未来会去哪里。
赖世伟在职规赛讲述自己的实习经历/受访者供图
Q：在多段实习经历后，您对于自己的职业规划有信心吗？
A：大四刚开学的时候，辅导员跟我说了一句话，我印象很深刻：“不管多厉害的人，到了找工作阶段都会迷茫。”当时我还不理解，后来才深有体会。
我求职的时候也很迷茫。我的实习经历不够垂直，有的是传统媒体，有的是线上校园大使。对大厂运营来说，我缺少长期、线下的项目经验；对于媒体记者来说，行业的学历内卷和笔试申论也让我感到为难。
在职业规划大赛校赛决赛上，评委老师指出我的职业选择路径不明确。我站在台上，还是没有明确地说“想成为记者”，因为我没有信心。但是职业的路径有那么多条，所以我在PPT最后一页给出的答案是八个大字——“广阔天地，大有可为。”
Q：有没有过一些试错或者是走错路的经历？
A：实习本身就是一个试错的过程。我曾经被朋友内推去一家公关公司，只实习一天就离职了。当时第一天下班走在北京CBD的路上，身旁的街道上车水马龙，我只感觉头痛得厉害，身心俱疲……所以犹豫再三还是选择了走人。其实很不好意思。现在回看，可能对我来说是一次正确的断舍离：沉没成本不参与重大决策。只有尝试了，才知道自己喜不喜欢、适不适合。
Q：遇到困难时,您会如何保持良好的心态?
A：在实习的过程中坚定自己"实习生"的身份。产生犹豫或低落情绪时，就想着我的目标是学习和试错，觉得不喜欢、不合适就退出。我比较熟悉教育和社会类话题，在面对国际相关报道时，我知道自己很不擅长，那么我就专注并做好自己擅长的领域。而找到擅长领域就是在试错的过程中所成就的。
Q：什么时候开始正式撰写评论的？过程中遇到了什么问题？是怎么一步步解决的？
A：大二时，我了解到红网“红辣椒评论”面向大学生征稿，就试着以线上作者身份投稿。
那时我还没上过新闻评论课，很多时候不知道该说什么，只能把每一个观点和事实细节都罗列出来。经常写到凌晨一两点，写完就投，但一篇都没能发出去。发现问题后，我开始慢慢改变以往堆砌材料的习惯，更多呈现逻辑和观点。在自学的过程中，我会看其他媒体以及评论界资深专家的文章，多复盘，从中总结经验。
真正有一篇出圈的评论是在2023年5月，我在红网发表评论。
当时“山河大学”刚火起来，我觉得这个选题和我切身相关，但还没有其他媒体报道料，我就自己开始写。
因为不能再像之前那样罗列材料，其实也没什么材料可列，我就先用两段话简单描述了事件的大致内容，重点写明它在抖音、微博等平台的播放量、话题热度和关注度等数据。再根据我自己的思路，去分析教育资源不均衡、网友自发造势推动热度上升的原因：它背后蕴含的可能是高考大省面对的现实残酷，经历过的人借着热梗会表达想被更多人看到的需求。最后，再分析近年来国家是否有推进改善中西部的教育资源不均的举措。
可能是因为我比较在意传播，我写稿子会习惯性地在开头写这个事情有多少关注量,也会留意这个选题有没有上热搜。
《“山河大学”火了？乌托邦背后的问题亟待解决》
Q大学阶段写过的文章里，哪一篇印象最深？产生了什么影响？
A：我在红网写了不止50篇评论，要说印象最深的可能是2024年2月写的。
当时大三的我自己也处于迷茫期——到底要不要考研？不舍得校园生活，想多享受几年。
稿件发出的时候也引起了不少共鸣。评论区有很多人打趣，说要等自己考研结束再来看。“放过自己才能上岸”——上岸的定义到底是什么？虽然写的时候觉得有所开解，但面对焦虑时依然无法完全释然。
后来有网友说，博主，你的稿子进了省考申论题，有好几句话一模一样。自己的声音介入社会并对其产生影响，这让我感到自豪，也坚定了我继续做新闻的决心。
Q：相比有经验有资历的评论员，你觉得年轻的声音有什么优势？青年评论员该如何弥补时间上的劣势？
A：年轻声音的优势在于，对贴近青年人生活的热点素材，我们的思维可能更敏感，也更能与青年产生共鸣。之前提到的考研那篇文章，我融入了亲身感受，自然引起了很多人的共鸣。
但有水平的评论确实需要阅历的沉淀。前辈们的文章观点深刻、表达极具公共性又很有风格。时间上的积累一时难以补齐，弥补差距的办法是多读前辈的优秀作品，多做复盘，慢慢积累。
比如，很多大学生作者，包括我，刚开始都很难避免“值得注意的是”“需要……形成合力”这类套话。而专业老师的表达极具个人特色，读起来流畅自然。阅读时，你会跟着他们环环相扣的句子，用讲故事的方式把痛点梳理清楚。
Q：以你的经历和视角给新传的学生提一些建议的，你觉得学生如何培养选题意识？
A：在我看来，只要是社会热点就有选题价值，关键在于你擅长哪个领域、想怎么写。
作为新传学生，比较重要的能力是信息搜集与检索。我每天刷微博、视频号、公众号获取信息，这种习惯有利于捕捉选题。
以前段时间较火的“华住会回访电话”为例。该事件在社交媒体上引发很多人玩梗，但它作为一个新闻评论选题同样有价值。基于新闻事实，可以探讨酒店回访制度是否对住客隐私造成影响，也可以思考文字表达的滑稽感为何引发讨论。网络热点如何变成新闻选题，需要我们更多思考“受众需要什么”，以及“事实背后蕴含着什么”。
Q：你说“传播思维”是你从大学就开始培养的能力也是你个人的特性，你是如何将其运用到如今实际的工作中的？
A：我很多时候对自己的定义都是一个“追求传播”的人。看到一条内容，我会下意识地想“怎么做好传播”。比如小红书的封面比例是3:4，我会追求把想表达的内容用3:4的图片呈现出来。
举个例子，之前蜜雪冰城“塌房”，很多媒体批评它，但是广大网民的态度却很包容。如何在此基础上做出吸引人的内容？我把6个热搜话题拼成一张3:4比例的长截图，配上标题“好多媒体批评蜜雪冰城啊”，结合表达几句自己的思考，这条笔记就有几千点赞。
日常写稿，我也会下意识选取可能引发公共讨论的点来写，这种传播思维对于评论和普通稿件都是相通的。
赖世伟就蜜雪冰城“塌房”事件在抖音发表观点/受访者供图
Q：“小赖十年饮冰”这个名字是您什么时候起的？背后有什么故事？
A：全网更名是在2025年5月25号。取这个名字一方面是因为我想要做一个有特色的IP，那时候很多互联网上的博主都叫“小X”；另一方面，“十年饮冰”是梁启超的典故。“十年饮冰，难凉热血”，我觉得对学新闻的人来说很恰当，也是自勉，希望自己保持热血。
后来有一个好笑的事。有网友说,“饮冰”爱喝冰水可能是缺铁性的贫血，建议我看下体检指标，另一个网友回复，我的id是因为典故。我回复，我确实也爱喝冰水，一语双关。
Q：从学生评论员到官媒记者，在这个过程中，有没有遇到转型的阵痛或者说适应上的障碍？
A：作为记者，要习惯把时间切碎、把工作融进生活里。
校招培训时，一位前辈说有记者跟他抱怨没时间看电影，这位前辈建议，不要专门找个周末去看电影，可以在某次采访结束后看。我刚入职时，和很多同期同事都有一种强烈的不适感——对时间的切割、对休息时间的侵占，这种灵活的工作时间是比较难适应的。边吃饭边把电脑放在旁边做视频都有可能。但现在慢慢习惯了。
毕业前写新闻评论，新闻对我来说是“我想表达什么”。但入职后，新闻对我而言更像是“受众需要知道什么”。我知道我的受众可能是某地的某些群众，稿件就要把相关信息写清楚、写明白。总体而言，我对新闻的理解在深化——从个人表达变成一种公共服务。
但我已经很久没怎么写评论了，可能相比于学生时代少了一些热血感。虽然说我希望自己保持，但这很难避免。
Q：如果用三个关键词定义希望外界一提到“赖世伟”或“小赖十年饮冰”就立刻联想到的特质，你希望是哪三个词？
A：我一直很喜欢人民日报新媒体的slogan——参与、沟通、记录时代。我参加职业生涯规划大赛时，PPT的主题就是“致力于成为一个参与、沟通、记录时代的新闻工作者”，这也是我一直以来的目标。
在这三个词的基础上，我可能希望加上 “传播”——这是我一直在意的；还有 “热血”——我希望像学生时代一样始终保有热血，保持对社会的关注。
“小赖十年饮冰”——这个ID本身也寄托着这种希望。
统筹 | 高丁丁 李涵希
作者 | 梁青青 刘婷
编辑 | 叶佳鑫
值班编辑 | 王佳艺
编委 | 汪文婷 梁素绮
运营总监 | 叶沛琪
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