王清海教授：手脚冰凉不是怕冷，是心脏发出的信号，越早调理越好
Part.1
心为君主之官，主宰全身气血与神志
很多朋友日常只知道心脏是跳动的器官，却不懂它在人体里的重要地位，也忽略了身体发出的各类心脏预警信号。今天我们就来跟大家好好唠唠心脏的养护学问，帮大家读懂自己的身体，提前规避疾患。
广东省宏韵中医王清海教授：在中医看来，心为五脏之首，君主之官，主宰人体一身的血脉与神志，是整个人体机能运转的核心。
心脏的核心作用，一是主血脉，推动气血在全身经络流转，滋养五脏六腑、皮肉筋骨，气血通畅，人才能面色红润、精力充沛、肢体灵活；二是主神志，人的精神、思维、睡眠、情绪皆由心所主，心气充足、心血充盈，我们才会神志清明、睡眠安稳、情绪平和。可以说，心脏的状态，直接决定了人的精气神与整体健康。
Part.2
日常诸多陋习，悄悄耗伤心脏本源
生活中很多不起眼的习惯，都在悄悄损耗心气、损伤心脉。长期熬夜最耗心血，夜间是心血涵养、心神归位的时辰，熬夜会让心神不得安宁，心血持续耗损，久而久之心虚脉弱。
过度思虑、焦躁易怒，会导致气机郁结、心火内生，气滞则血瘀，慢慢堵塞心脉。还有嗜食生冷、肥甘厚味、久坐不动、缺乏劳作，会让体内痰湿丛生、气血瘀滞，阻碍心脉运转，这些日常陋习，都是心脏健康的隐形杀手。
Part.3
心血管病低龄化，皆为后天透支所致
近些年心血管疾病越来越年轻化，绝非偶然。
年轻人看似体质强健，却常年透支身体，作息紊乱、情绪内耗、饮食不节样样占全。中医讲“正气存内，邪不可干”，长期的不良习惯会持续损耗心气、阻滞气血，让年轻人体内痰湿、瘀血堆积，心脉逐渐失养、瘀堵。不同于老一辈多是年老体衰、脏腑自然衰退致病，年轻人的心脏问题多是后天人为耗损所致，日积月累，轻微的气血失调慢慢演变成心脉瘀阻，最终诱发各类心血管问题，这也是低龄化的原因。
Part.4
手脚逆冷是预警，需尽早养心通脉
最后跟大家重点说说手脚逆冷的问题，这也是中医最常叮嘱患者的预警信号。很多人觉得手脚冷只是怕冷、体质差，无需在意，实则不然。
中医认为，四肢为诸阳之末，是人体阳气、气血通达的末梢。心气是全身气血运行的动力，一旦心气不足、心阳虚弱，气血就无力输送到四肢末端，手脚就会常年冰凉、畏寒怕冷。
手脚逆冷绝非小毛病，它是心阳亏虚、气血瘀滞的初期信号，说明心脏推动气血的能力已经下降。此时脏腑损伤尚浅，及时调理便可温补心阳、疏通气血，阻止问题加重。
若是放任不管，心阳持续亏虚，气血瘀堵日渐严重，后续就会出现心慌、胸闷、乏力，最终引发严重的心血管问题。所以手脚冰凉一定要尽早干预，固本培元、养护心脉，才能守住全身的健康根基。
（提醒：本文为医学科普，资料源自网络，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。愿众生离苦得乐，福寿且康。）
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