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（来源：魅力西区）
什么是氟斑牙？
氟斑牙是牙齿发育期间（7-8岁前）长期摄入过量氟导致的牙釉质损伤，又称“斑釉症”，一旦形成终生不可逆，是饮茶型地氟病最典型的口腔表现。
氟斑牙的三大口腔危害
牙齿变色，影响美观：牙齿表面出现白垩色条纹、斑块，逐渐发展为黄棕色、棕黑色着色，牙齿发黄发暗，笑容受损。牙釉缺损，功能下降：严重时牙釉质凹陷、脱落、出现凹坑，牙齿粗糙脆弱，易磨损、敏感，咀嚼效率降低，影响食物消化吸收。口腔疾病风险升高：受损牙釉质无法保护牙齿，易引发龋齿、牙髓炎、牙周炎等问题，伴随牙齿酸痛、敏感，遇冷热酸甜刺痛。
危害特点
危害特点：隐蔽性强、累积致病慢发性：长期喝高氟茶，5-10年才显现症状，初期无明显不适，易被忽视。普遍性：我省牧区、农区高氟边销茶饮用率高，儿童氟斑牙检出率高，是重点防控人群。不可逆：氟斑牙无法自愈，成年后仅能通过补牙、贴面等修复，费用高、效果有限。
科学饮茶
1
选对茶：
认准低氟标识
买茶选正规店铺（有营业执照、食品经营许可证）。看包装：标注“低氟边销茶”、氟含量≤300mg/kg、生产厂家、生产日期、检验合格证明。不买无标签、来源不明、价格过低的散装砖茶。
2
喝对茶：
减少氟摄入
洗茶去氟：第一遍沸水冲泡5-10秒倒掉，去除表面浮氟，再熬煮饮用。不熬浓茶：避免长时间闷煮、反复熬煮，氟会大量溶出；每日饮茶不超过500ml，不空腹大量饮茶。不混饮高氟茶：不添加碱、盐等，避免氟溶解度升高。
3
护好牙：
强化口腔防护
早晚刷牙：用含氟牙膏（适量氟护牙），饭后漱口，清洁口腔残留茶垢。定期检查：每年做口腔检查，儿童重点排查氟斑牙，早发现、早干预。均衡饮食：多吃牛奶、酸奶、豆制品、新鲜蔬果，补钙补维生素，减少氟吸收，保护牙釉质。
4
儿童关注：
严防氟斑牙
7岁以下儿童：不喝或少喝边销茶，牙齿发育关键期最易受氟损伤。
儿童饮茶：仅喝淡茶、低氟茶，严格控制饮用量，避免影响牙齿发育。
健康饮茶，从低氟开始
边销茶是高原文化的一部分，健康饮茶才能长久传承。主动选择低氟边销茶，践行科学饮茶习惯，远离氟斑牙，守护洁白健康牙齿，共享幸福健康生活！
来源丨西宁民宗
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