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（来源：中色东方）

6月16日，中色东方举办心理健康专题讲座，深入推进关爱服务、守护职工身心健康，帮助职工疏导职场压力、科学调适心理状态、合理平衡工作与生活节奏，持续提升职工获得感、幸福感、归属感。

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讲座特邀心理学专家李忠伟老师现场授课，以《和压力做朋友》为主题，传授了4-7-8呼吸法、焦虑拆弹法、5分钟快速回血术等多款简易高效的减压技巧，用通俗易懂的语言、科学专业的知识、落地可行的方法，引导职工正确看待压力、正视负面情绪，理清自我认知、优化人际相处模式。讲座内容丰富实用、形式新颖活泼，通过趣味互动游戏、专业压力自测，帮助职工直观认识自身压力状态；结合心理学专业理论，深入浅出解读压力对身心健康的影响机制。

职工身心健康是企业高质量发展的基石，良好的心理状态是干事创业、幸福生活的底气。本次讲座是中色东方深耕职工关爱、做实暖心服务的具体实践，也是公司扎实推进职工身心健康建设、培育积极健康心态、营造和谐温暖企业文化的生动体现，受到了参会职工的一致好评。

下一步，中色东方将持续聚焦职工所思、所需、所盼，不断丰富关爱形式、拓展服务维度，常态化开展各类暖心关爱活动，全方位守护职工身心健康，凝聚起全员聚力、同心奋进的强大合力，为企业高质量发展注入温暖持久的精神动力。

中色东方各单位共计120人参加讲座。

（工会办公室 王双）

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编辑 ▏黄 凯

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