作者介绍 | 闲人Jing，Coach8教练学院PCC认证教练在读
#ICF认证教练 导读

“我知道现在不够好，可是我会慢慢变好。”能量只剩一格时，一场教练对话帮我按下重启键。#自我攻击 #不自信 #教练约谈 #自我接纳 #成长

【作者前言】今天和大家分享的是我初学教练时的一次正式记录，对我而言这也是有着里程碑式的纪念意义。在此，我好想拥抱我在 Coach8 遇到的这些教练们，谢谢你们给与我前行的力量，在遇见更好的自己道路上，更加的坚定和有方向！

按照以往的经验很多烦心的事情睡一觉醒来，就可以自然解决，就像鸵鸟把头埋进沙子里，等风暴一过，出来就好了。

但今天早晨醒来，照镜子发现脸色依然不够好。

当下我意识到这个问题靠睡一觉是“解决”不了了，就点开手机下意识地进入了 Coach8 的学习中心，去听老师的课。

原以为是只要再听一次就可以解决心里的问题，但，听，结束了；问题，依然没有答案。

去了 Coach8 Club，我还是有些茫然，正好看见了一位地标在大洋彼岸的同学发出的 Coaching 客户邀约，我便立即联系了她。

我俩互相招呼后，没有头绪的我就开始了，教练很耐心的听完我长达二十多分钟的描述，她就陪着我，倾听我，给我时间、空间，让我去讲。

我想，能量条如果以十级来定义，那我可能是一格的电量，快断电了。

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聊着聊着，我就看到分裂中的一个不自信的自己，一个不认可自己的自己，一个及度敏感又不愿意面对的自己。（在写的时候，我都不敢用我，为什么？）

当我发现我总是要用或多或少的委屈自己来获取别人的别人认可时，我知道了，退回到自己感觉舒适的区域，我允许跟我有不同的观点存在。

在我又敏感的捕捉到别人对我有评价类的情绪时候，我很快的竖起自己的防御机制，内在自我攻击。

今天早上约谈后，我发现了：这背后是我自己的及度不自信造成的，觉得自己做的不够好。

我们定了一个“按钮”，当我发现有自我攻击的时候，就要给自己按一下。告诉自己，我知道现在不够好，可是你会慢慢变好。

我在Coach8还是一个懵懂状态的小白，可能ICF是一座大山，我还没看到他有多高，但是我已经在路上。

如果不是空间限制，我真的好想给在大洋彼岸的教练一个大大的拥抱！谢谢你让我看到另外一个自己，强装坚强的自己，但也是正在努力修炼的自己。


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