很多糖友没有口干、没有燥热，最大的难受就是：懒言少语、说话气短、稍微一动就喘、浑身没劲。
这是典型的气虚型高血糖，和常见的阴虚燥热完全不同，调理方向也截然相反。今天，邀请糖尿病专家杨小红主任和大家详细聊聊。
中医讲“气主推动”，人体糖分代谢、血液流动、水液输布，全部靠气的推动。
气虚的糖友，不是体内糖分太多，而是身体动力不足。气推不动血、化不开糖，糖分滞留血脉，血糖居高不下。
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这类人群最容易犯的错：盲目清火、过度忌口、大量运动出汗。
出汗耗气、节食伤气、寒凉泄气，越折腾气虚越重，血糖越控越顽固。
气虚糖友的稳糖核心：补气、守气、不耗气。避免大汗运动、避免过度劳累、避免长期焦虑思虑。
饮食温和清淡、三餐补足元气，慢慢把脾胃之气养回来。一身正气充足，代谢动力恢复，血糖自然平稳回落。
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