北京时间6月18日凌晨，美加墨世界杯小组赛K组第一轮，葡萄牙1-1刚果（金）。
比赛第 6分钟，葡萄牙队内托左路传中，内维斯头球攻门打进，葡萄牙1-0刚果（金）。
上半场补时第5分钟，刚果（金）队马苏阿库传中，维萨头球破门，扳平比分，这是刚果（金）的世界杯历史首球！上半场结束，葡萄牙1-1刚果（金）。
第55分钟，葡萄牙队球员坎塞洛进球，但因越位在先，进球无效。最终双方1比1战平。
熬夜看球的小伙伴
在这里小编要提醒
一定要衡量自己的健康！
如果有基础疾病
一定要注意休息！
近日，一位家长由于连续熬夜看球、在目睹儿子踢球时，导致情绪过于激动，当场晕厥倒地、同时出现呼吸暂停等危急症状。
医疗团队到达救治现场，第一时间开展心肺复苏并使用AED施救，及时这名家长从危险的边缘救回来。
上海一家长看球赛时
突然晕厥倒地
一名网友发文称：“今天（注：6月14日）前滩上演一场生死时速，一位家长长期熬夜看世界杯，本身患有高血压，在观看孩子比赛时情绪过于激动，瞬间喘不上气。所幸赛场医护人员施救及时，心肺复苏配合 AED 除颤操作到位，120 救护车抵达前，当事人便恢复意识。实在惊险，大家观赛切勿情绪过激。”
▲ 网友描述事发经过
随后，上海前滩体育公园管理方确认网友所述事件属实，事发当天进行的比赛是2026 青少年足球成长公益计划 —— 第十届攀翼杯青少年足球系列赛。
据前滩体育公园工作人员介绍，事发家长当天陪同孩子参加上述赛事，“核心诱因为连续熬夜观看世界杯导致身体透支，叠加赛场情绪剧烈波动，最终引起身体不适。幸得赛事配套医疗团队处置及时，当事人已脱离生命危险。”
其实每届世界杯
都会发生类似上述一幕
2022卡塔尔世界杯期间
有球迷因观赛激动
无法接受比赛结果而猝死
而在2018俄罗斯世界杯期间
因熬夜看球、不规律的作息
和球赛带来的情绪波动
上海市世界杯当月心梗病患
较前一个月增加三成
医生：熬夜看球太伤身
世界杯期间长期连续熬夜看球
会对身体造成哪些不可逆损伤
如何平衡观赛乐趣与身体健康？
对此，同济大学附属同济医院心内科副主任医师严文文建议：世界杯期间不建议市民、球迷长期连续熬夜；如若不得已熬夜观赛，白天需补足睡眠。
严医生表示，充足睡眠至关重要，晚上10点~至次日清晨6点是最契合人体生物钟的休息时段，对心脑血管、免疫系统的自我修复有着关键作用。
严医生解释，本届世界杯大量赛事集中在凌晨，正好是人体深度睡眠的时间段。长期熬夜观赛会造成身体过度消耗，脏器储备功能受损。此外，在观赛过程中交感神经持续高度兴奋，会直接导致血压、心率持续升高。夜间本是机体休整、交感神经活跃度最低阶段，昼夜颠倒后血压、心率长期偏高，对患有心血管基础病的人群而言，会大幅加重循环系统负担。”
此外，不少年轻人熬夜看球时
习惯搭配重辣烧烤、冰镇啤酒
认为这是观赛标配
对此，医生提醒——
烧烤、油炸类食物油脂和钠含量超标，易扰乱血脂、血压指标；
冰镇啤酒强烈刺激肠胃，容易诱发高尿酸血症、痛风。
熬夜看球后
科学休整十分关键
严禁做这件事
针对连续熬夜人群，医生给出睡眠调整方案：
针对连续熬夜人群，医生给出睡眠调整方案：
熬夜看球赛后，第二天可补充2~4小时睡眠，帮助身体机能修复；
若疲惫感较轻，20分钟左右短时间小憩亦能快速缓解困倦；
需重点注意，熬夜后身体状态偏弱，严禁开展剧烈运动，避免加重心脏负荷。
针对心血管高危人群，医生建议实时监测身体变化：
熬夜叠加情绪激动，与家长辅导子女学习时暴怒、焦虑同理，会提升心脑血管疾病发病风险，高血压、糖尿病、冠心病、心脏支架术后人群尤需警惕。
心血管高危人群熬夜观赛时应多留意自身感受，一旦出现胸闷、浑身乏力等不适，立刻测量血压、心率，出现预警症状及时休息或前往医院就诊。
看球可以让人快乐
但没有什么快乐比生命更重要
所以一定要量力而行！
来源：上观新闻、新闻坊
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北京时间6月18日凌晨，美加墨世界杯小组赛K组第一轮，葡萄牙1-1刚果（金）。
比赛第 6分钟，葡萄牙队内托左路传中，内维斯头球攻门打进，葡萄牙1-0刚果（金）。
上半场补时第5分钟，刚果（金）队马苏阿库传中，维萨头球破门，扳平比分，这是刚果（金）的世界杯历史首球！上半场结束，葡萄牙1-1刚果（金）。
第55分钟，葡萄牙队球员坎塞洛进球，但因越位在先，进球无效。最终双方1比1战平。
熬夜看球的小伙伴
在这里小编要提醒
一定要衡量自己的健康！
如果有基础疾病
一定要注意休息！
近日，一位家长由于连续熬夜看球、在目睹儿子踢球时，导致情绪过于激动，当场晕厥倒地、同时出现呼吸暂停等危急症状。
医疗团队到达救治现场，第一时间开展心肺复苏并使用AED施救，及时这名家长从危险的边缘救回来。
上海一家长看球赛时
突然晕厥倒地
一名网友发文称：“今天（注：6月14日）前滩上演一场生死时速，一位家长长期熬夜看世界杯，本身患有高血压，在观看孩子比赛时情绪过于激动，瞬间喘不上气。所幸赛场医护人员施救及时，心肺复苏配合 AED 除颤操作到位，120 救护车抵达前，当事人便恢复意识。实在惊险，大家观赛切勿情绪过激。”
▲ 网友描述事发经过
随后，上海前滩体育公园管理方确认网友所述事件属实，事发当天进行的比赛是2026 青少年足球成长公益计划 —— 第十届攀翼杯青少年足球系列赛。
据前滩体育公园工作人员介绍，事发家长当天陪同孩子参加上述赛事，“核心诱因为连续熬夜观看世界杯导致身体透支，叠加赛场情绪剧烈波动，最终引起身体不适。幸得赛事配套医疗团队处置及时，当事人已脱离生命危险。”
其实每届世界杯
都会发生类似上述一幕
2022卡塔尔世界杯期间
有球迷因观赛激动
无法接受比赛结果而猝死
而在2018俄罗斯世界杯期间
因熬夜看球、不规律的作息
和球赛带来的情绪波动
上海市世界杯当月心梗病患
较前一个月增加三成
医生：熬夜看球太伤身
世界杯期间长期连续熬夜看球
会对身体造成哪些不可逆损伤
如何平衡观赛乐趣与身体健康？
对此，同济大学附属同济医院心内科副主任医师严文文建议：世界杯期间不建议市民、球迷长期连续熬夜；如若不得已熬夜观赛，白天需补足睡眠。
严医生表示，充足睡眠至关重要，晚上10点~至次日清晨6点是最契合人体生物钟的休息时段，对心脑血管、免疫系统的自我修复有着关键作用。
严医生解释，本届世界杯大量赛事集中在凌晨，正好是人体深度睡眠的时间段。长期熬夜观赛会造成身体过度消耗，脏器储备功能受损。此外，在观赛过程中交感神经持续高度兴奋，会直接导致血压、心率持续升高。夜间本是机体休整、交感神经活跃度最低阶段，昼夜颠倒后血压、心率长期偏高，对患有心血管基础病的人群而言，会大幅加重循环系统负担。”
此外，不少年轻人熬夜看球时
习惯搭配重辣烧烤、冰镇啤酒
认为这是观赛标配
对此，医生提醒——
烧烤、油炸类食物油脂和钠含量超标，易扰乱血脂、血压指标；
冰镇啤酒强烈刺激肠胃，容易诱发高尿酸血症、痛风。
熬夜看球后
科学休整十分关键
严禁做这件事
针对连续熬夜人群，医生给出睡眠调整方案：
针对连续熬夜人群，医生给出睡眠调整方案：
熬夜看球赛后，第二天可补充2~4小时睡眠，帮助身体机能修复；
若疲惫感较轻，20分钟左右短时间小憩亦能快速缓解困倦；
需重点注意，熬夜后身体状态偏弱，严禁开展剧烈运动，避免加重心脏负荷。
针对心血管高危人群，医生建议实时监测身体变化：
熬夜叠加情绪激动，与家长辅导子女学习时暴怒、焦虑同理，会提升心脑血管疾病发病风险，高血压、糖尿病、冠心病、心脏支架术后人群尤需警惕。
心血管高危人群熬夜观赛时应多留意自身感受，一旦出现胸闷、浑身乏力等不适，立刻测量血压、心率，出现预警症状及时休息或前往医院就诊。
看球可以让人快乐
但没有什么快乐比生命更重要
所以一定要量力而行！
来源：上观新闻、新闻坊
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