许多考生考试期间会出现各类健康问题，如考前的紧张焦虑、失眠健忘、疲倦乏力，考后因身体超负荷压力导致的不适。黑龙江中医药大学附属第一医院中医经典病房专家指出，考生容易遇到的健康问题，根据病因和病机，大致归为肝气郁结、心脾两虚、肾精亏耗三类，可通过以下养生食疗及中医保健方法进行调整，以达到调息养神、恢复元气的目的，助力考试顺利。

1.紧张焦虑型

玫瑰薄荷饮：玫瑰花5朵，薄荷2g（煮水5分钟即可，切勿时间过长）

配合穴位：可按揉太冲穴及太阳穴

2.失眠健忘型

安神养心饮：百合5g，远志5g，酸枣仁2g（煮水5分钟即可）

配合穴位：可按揉百会穴及神门穴

3.疲倦乏力型

山药枸杞粥：山药10g，枸杞10g（煮粥时放入同熬即可）

配合穴位：可按合谷穴及足三里穴

此外，可配合中医养生操八段锦及中医适宜技术，如耳穴疗法、穴位贴敷、葫芦灸、火龙罐等进行调理。

(来源：黑龙江中医大一院官微)