李叔拿着体检报告，一脸迷茫的回到诊室找我：
血脂这一栏已经标了向上的箭头，可自己一点感觉都没有。不疼不痒，能吃能睡，怎么血脂就高了？
血脂高确实不疼不痒，但它会悄悄在头上留下痕迹。今天张焕说三个头上的表现，你对着镜子看看，占上一个就该去查查血脂了
为什么血脂高了，头上先有反应
血脂高的人，血液里的脂肪颗粒多了，血液就变得黏稠。血流速度变慢，最远的末梢最先供不上血。头是人体的最高处，血液要顶着地心引力往上送，阻力最大，
同时头部的血管比较细，黏稠的血液通过的时候更容易挂住东西。时间长了，那些挂住的脂肪颗粒就沉积下来，在皮肤薄的地方留下痕迹。这就是为什么血脂问题，常常先写在脸上和头上。
血脂高的人，会有这3个表现
01嘴唇颜色发暗发紫，不是冻的
嘴唇颜色发暗、发紫、甚至发黑，而且不是天冷冻的、不是缺氧憋的，要留意，
嘴唇是全身皮肤最薄的部位之一，底下的毛细血管网最密集。血液里的脂肪颗粒多了，微循环就变慢，嘴唇的血色就发暗。大部分血脂高的人都伴有血液黏稠度增高，红细胞的携氧能力下降，嘴唇就容易发紫，
如果你嘴唇发暗发紫，还有头晕、犯困、记性变差，张焕建议去医院查血脂四项和血黏度。
02舌下两根血管又粗又黑
伸出舌头，把舌尖往上翘，看舌底。正常人的舌下有两条细细的青筋，颜色淡紫，粗细跟牙签差不多，走行平直。如果舌下的两根血管变得又粗又黑，像蚯蚓一样凸起，颜色发黑发紫，甚至扭曲盘结，这叫舌下络脉怒张，
舌下血管又粗又黑的人，可能有高血压、动脉硬化、脑供血不足，
张焕在门诊看诊，舌下络脉是一定要看的。如果发现舌下血管异常，我会直接让病人查血脂和颈动脉彩超。
03额头上的粟粒疹消不下去
有一种额头上的小颗粒，不红不疼，不冒白头，就是一颗颗米粒大小的黄色小凸起，长在眉毛上方、发际线附近，摸上去硬硬的，消不下去，也不长大。这叫粟粒疹，是脂质颗粒在真皮层沉积形成的，
血脂高了以后，血液里的胆固醇和甘油三酯在额头这种皮脂腺分布密集的地方渗出来，沉积在皮肤下面，
额头的粟粒疹如果在半年内增多，还伴有眼干、口苦、舌苔黄厚，或许你的甘油三酯已经超标了
张焕给你的调理建议
头上出现这三个信号，不代表你一定得了高血脂，但也是身体在提醒你该去查一查了
晨起一杯温水加两滴醋。醋能软化血管、帮助稀释血液。胃酸多的人不要空腹喝，改成饭后喝。
干山楂片五六片，开水泡着喝，每天一杯。山楂降甘油三酯和低密度脂蛋白效果不错，
每天早上冲一杯燕麦片，不加糖，燕麦里的膳食纤维能把胆固醇裹住带出体外。这些东西不能代替药物，但可以作为辅助手段。
每天踮脚尖走五分钟。踮脚尖走能激活小腿肌肉泵，促进下肢血液回流，对改善全身的血液循环有帮助，尤其适合血脂偏高又不想剧烈运动的人。
身子是自己的，自己上点心比什么都强。趁着还早，该查的查，该调的调。别等堵上了才想起来看
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