“我儿子对我说，‘你整天都抱着手机。’”LSU主教练莱恩·基芬在Tyrann Mathieu的播客中透露，他已接近一个月没碰社交媒体。

过去近二十年，基芬一直是大学橄榄球界在社交媒体上最活跃的声音之一。他和球迷开玩笑，回击对手，调侃记者，有时连自己都拿来开涮。但儿子诺克斯的一个挑战让他停手了。“生活中我就喜欢有人说‘你做不到’，”基芬说，“所以我差不多一个月，或者说三周，什么都没发。因为我当时想，我打赌我能做到。他说，‘不可能。你绝对戒不掉社交媒体。’我回他，‘走着瞧。’”

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据On3统计，基芬2025年在X上发帖1170次，产生了4.78亿次展示。想脱离并不容易，更何况如今一半的招募对话就发生在X上。但基芬说，竞争心反而帮了他：“如果我对什么事起了好胜心，我就会一直坚持下去。”他把这段日子形容为“排毒”。“一开始每天可能有20次想发点什么的冲动，现在降到一天两三次了。”他的X账号拥有近84.9万粉丝，位列平台大学体育创作者前25名，线上人格早已成为他执教品牌的一部分。

这不是基芬第一次为了成为更好的父亲而戒掉某样东西。2021年1月他戒了酒，后来承认酒精曾损害他与前妻莱拉的婚姻，影响他全心陪伴家人。到2026年1月戒酒满五年时，他在X上写道：“五年前的今天，我做了一个改变我一生、也改变身边许多人一生的决定。我想对任何被什么东西阻碍着、无法成为最好自己的人说——你能做到！！”