（人民日报健康客户端记者 张爽）今天是端午假期（6月19日至21日）第一天，据中央气象台（链接：https://www.nmc.cn/publish/weatherperday/index.htm）6月19日消息，端午假期强降雨主要在广西北部至长江中下游一带。今日，黄淮东南部、江淮大部、江南北部、华南中西部以及内蒙古东北部、辽宁东部等地有大到暴雨，江苏北部、江西北部、广西北部等地部分地区有大暴雨，广西北部局地特大暴雨（250～280毫米）。

由于今年端午较去年（5月31日）晚了近20天，恰好撞上梅雨季开启时段，雨带位置与典型的“龙舟水”明显不同。中国天气网首席气象分析师胡啸在接受人民日报健康客户端记者采访时，用“夹心状”来形容此次假期的整体天气格局——北方多雷雨，长江中下游至江南北部强降雨开场，而华南雨水减弱、气温攀升、闷热感突出。

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6月17日，列车工作人员在车厢内为旅客送上端午手绘彩蛋。新华社图

虽然北方地区假期有雨水“打卡”，但天气过程较为清晰。胡啸介绍，北方的雷雨天气主要集中在假期第一天和第二天，影响区域以东北地区和华北为主。雷雨伴有短时大风，部分地区有冰雹和短时强降雨。

随着副热带高压北抬、低空暖湿气流北上，胡啸分析指出，华南“龙舟水”有所减弱，但雨带随之北抬至长江中下游地区。“湖南、江西、浙江、江苏、湖北、安徽等地的降雨将比之前明显增强。”

不仅如此，今年端午恰逢梅雨季开启的关键时段。目前，包括上海、浙江、安徽等在内的多地都已宣布正式入梅。胡啸表示：“总体而言，江南北部到长江中下游的强降雨将贯穿整个假期。贵阳、长沙、南昌、武汉等城市的假期雨水或将‘天天见’。”

与全国多地降雨形成鲜明对比的是，华南地区在副热带高压掌控下假期降水缩减，闷热感倍增。胡啸特别提醒，广州、海口、福州等城市体感温度很高。从预报来看，海口假期连续三天高温，最高气温36～37℃；福州从19日开始气温也将一路飙升，假期第二天开始市区最高气温便可突破35℃。

胡啸提示，我国幅员辽阔，不同区域天气差异显著，公众出行需根据当地情况做好针对性防护。

北方游玩谨防雷雨。计划前往北方的公众需特别注意雷雨时段，尽量避免在强对流时段外出，突遇雷电、大风及时到室内躲避。不要在广告牌、临时搭建物等附近停留，防止高空坠物。

南方出行警惕涉水。南方强降雨区，尤其是长江中下游各省，公众需防范持续强降雨可能引发的山洪、滑坡、城市内涝等次生灾害。胡啸特别提示，龙舟竞渡等涉水活动需格外警惕，露营、溯溪等户外项目应避免在强降雨时段进行。

华南地区注意防暑。华南高温区，胡啸建议出行注意防暑降温、及时补水，穿着上选择更清凉的衣物，尽量避免午后高温时段长时间户外活动。