别等牙疼才后悔！这份“护牙秘籍”，比存钱还值|全国爱牙日|洗牙|牙刷|牙疼|牙痛|牙结石|牙缝|牙齿

咱们老话常说“牙疼不是病，疼起来真要命”。但你发现没？身边好多朋友，都是疼得睡不着了才跑去看牙医。其实啊，大部分牙科问题，都是平时“懒”出来的。今天咱们就抛开那些听不懂的专业词，聊聊怎么把牙保护好。
首先，刷牙这事儿，你可能一直没做对。
很多人刷牙跟锯木头似的，左右横着猛刷，这最伤牙！教你一招特简单的“巴氏刷牙法”：把牙刷斜着45度，对着牙齿和牙龈交界的那条缝，像挠痒痒一样小幅振动，然后再往上扫。记住，里外都要刷，每次至少刷够2分钟。还有，千万别犯懒，牙线必须得用！牙刷再好，也管不到两颗牙中间的缝儿，那里最容易塞牙、长虫牙。
其次，关于洗牙，别再被忽悠了。
总有人跟我说：“洗完牙，牙缝都变大了！”这锅洗牙可不背。牙缝变大是因为你牙结石太多了，把缝给堵住了，洗牙只是把堵在缝里的脏东西清理掉，让你看到了真实的牙齿状态。如果不洗，牙龈会越退越远，牙根都露出来了，那牙才真的保不住。所以，一年洗一次牙，相当于给牙齿做个“大扫除”，很有必要。
最后，给家长们提个醒。
别觉得孩子乳牙迟早要换就不重视。乳牙坏了会影响吃饭、营养吸收，甚至影响以后恒牙的生长。孩子吃完糖、喝完奶，记得让他漱漱口。等六龄齿（就是六岁左右长出来的第一颗大牙）一长出来，赶紧去医院做个“窝沟封闭”，这相当于给牙齿穿上了一层防弹衣，特别管用。
总之啊，牙齿这东西，坏了没法自己长好。平时花几分钟认真刷个牙，省下的可是以后成千上万的治疗费和遭的罪。从今天开始，对自己牙齿好一点吧！
本文为健康科普，具体诊疗请遵医嘱，已由太原朝阳口腔执业医师郝新旭亲自审核编辑。