13岁那年，我经历了一件至今提起来都会本能往后缩的事——我被性侵了。当时唯一能想到的，就是告诉爸妈。我总觉得，他们是这世上最能接住我的人。我犹豫了很久，终于鼓起勇气把一切都摊开。没有想象中的拥抱，也没有“这不是你的错”，只有几秒钟让人发慌的沉默。而后来每一次争吵，这件事都会变成他们手里最锋利的刀子。明明站在那个房间里该被谴责的是施害者，可一遍遍被揪出来痛骂的人，却是我。

你知道吗？有些人的耳朵根本就不是用来听你哭的，而是用来记你的把柄的。他们听完你的创伤，未必会心疼，但一定会在某个需要的时刻，把它当成砸向你的石头。我的父母就是这样：他们没把我的伤痛当成需要抚慰的伤疤，而当成一件趁手的武器，每次翻旧账都往最软的地方捅。那感觉就像你拼命爬出深渊，好不容易看到一点光，却被最信赖的手又推了下去。

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所以我必须告诉你下面这几件事。不是高高在上的说教，是我用自己的血肉试出来的教训——如果你也曾藏着什么难以启齿的经历，请你一定把这几句话在心里念三遍。

第一，不是所有人都有能力接住你的创伤。有些人是情绪本身就不稳，连自己的日子都过得晃晃悠悠，你指望他托住你，他只会下意识把你的痛苦推回来。还有一些人，根本就没学会什么叫共情。你说自己被伤害，他在心里盘算的是“你是不是也有问题”。这不是你的故事太重，而是他太脆弱，脆弱到连倾听都变成负担。所以，不要把自己最柔软的肚皮，展露在随时可能踩你一脚的人面前。

第二，被指责的痛苦，有时比创伤本身更锋利。创伤已经够累了。你咬牙说出来，是希望能被接住，是希望有人对你说一句“辛苦了”。结果呢？换来的是“你为什么不反抗”“当时为什么要去那里”“你就是太不小心”。这些话像在流血的伤口上撒工业盐，瞬间把所有的希望都烧成灰。原本