有些健康问题，根源藏得很深。
比如，没吃坏东西，却反复拉肚子；饮食清淡，却一直被口腔不适困扰。
如果排除了各种常见原因，却仍然找不到症结所在。
那可能就是有一个日常生活中的细节一直被忽略了：
冲马桶时有没有盖上盖子，且卫生间里牙刷摆放的位置离马桶不远。
一、冲马桶时，“粪便”可能飞到空气中
按下马桶冲水键，水流飞出，冲击马桶下水口和内壁，马桶内的积水与排泄物的细小颗粒可能随之被冲出，混合进空气形成肉眼很难看清的微小水雾——“马桶气溶胶”。
马桶里的水不是干净的，可能含有粪便中的细菌，比如大肠杆菌。
如果冲马桶时盖子没有放下，马桶气溶胶的扩散就完全不受阻挡。这些携带有细菌和污染物的颗粒会随着空气流动，附着在卫生间里的各种物品上。
二、牙刷极易受到污染
大多数人都习惯把牙刷插在敞口的杯子里，或者将其挂在墙上，这让牙刷的刷头直接暴露在空气中。如果牙刷离马桶比较近，空气中的气溶胶颗粒就更容易落在牙刷刷头上。
落在牙刷上的细菌不会立马消失，加上卫生间通常湿度较高，牙刷在使用后也处于潮湿状态，这样的环境更有利于细菌存活和繁殖。
等到下次刷牙时，拿起牙刷、挤上牙膏、放进嘴里，牙刷上留存的细菌就一起进入口腔。
三、可能引起的健康问题
有些人口腔溃疡隔一段时间就发一次，并且在补充维生素、调整饮食、换牙膏后，控制效果都不太明显，就可以检查一下家中存放牙刷的位置和自身使用马桶的习惯，有可能是口腔长时间接触到被污染的牙刷，导致口腔黏膜持续被刺激。
另一方面，有些人在没有明确不洁饮食史及其他明确病因的情况下，仍反复出现轻度腹泻等腹部不适，也可能是因为牙刷被污染，细菌经过口腔进入消化道所致。
四、改善方法
这个问题的处理并不复杂。
第一，冲马桶前盖上盖子。盖上盖子再冲水，气溶胶扩散的范围会被限制在马桶内部。
第二，调整牙刷存放位置。可以把牙刷放在离马桶较远的角落，或者放进柜子里；也可以给牙刷配上带通风孔的牙刷套，避免刷头直接暴露在空气中。
第三，保持通风。冲马桶后可以开窗一段时间，帮助空气流通；如果卫生间没有窗户，只能依靠排气扇换气，那么可以适当延长排气扇运行时间，减少空气中颗粒的停留。
第四，定期更换牙刷。一般建议每三个月更换一次牙刷，如果刷毛已经变形则需提前更换。如果家里有人生病，在其康复后也应尽快为其更换牙刷。
养成冲水前盖上马桶盖子的习惯，并把牙刷放在更干净的位置，通过这些简单的调整，就可以起到不错的防污染效果。
作者：丁辰星
编辑：李婧雯
审核：王怡霄、刘雅赟
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