本 期 导 读
本文获得「2022三伏灸征文」二等奖
每一个中医爱好者背后都有一个久病成医的故事。
我的故事开始于2005年。那一年，我发现右乳内有葡萄串似的小瘤。做手术时，我知道它叫乳腺纤维瘤。之后，因为妇科炎症，每月发作，发作时奇痒难忍，每月去一次医院，直到自己久病成医，发作时直接去药房买药自己治疗。
07年机缘巧合，买到了一本至今爱不释手的中医方面的书籍，按照书里的介绍解决了感冒发烧、上火炎症等问题，一些亚健康的问题，也慢慢得到改善。于是我坚信中医才是保健、养生的正确的方法与途径。
22年夏天，翻看公众号时刷到一篇艾灸的征文，里面的故事触动了我，于是报名参加了三伏营。
从7月10日，老师根据我的症状给出艾灸建议穴位至今，我坚持每天艾灸整整47天。这47天里，外出游玩也不忘带上艾灸工具，坚持艾灸。
今年的三伏，守灸左内关右带脉（三伏灸体质营辨体质选穴的结果，仅供参考）。我的时间安排是每天灸左内关1小时，右带脉1~2小时。
每次艾灸后，我都会在手机里记录每天艾灸时间、灸每个穴位的时长。身体有比较明显的反应的时候，我也会记录下来。
三伏天，酷热难挡。47天的艾灸，感觉把我20年夏天窝在空调房里憋着的汗流了一干二净。汗流了，身体有了改变：
1.腹部开始收小
由于高龄剖腹产生育，产后身材一直没有恢复，尤其是上腹部比较突出。三伏灸开始，灸了一周左右，我发现肚脐开始内收，腹部开始收紧。到三伏灸结束，腹部收紧了很多。
2.睡眠质量高
开始灸的时候，睡觉起来感觉特别乏。大概持续灸了一个月以后，睡后乏的感觉消失。每次睡眠的质量都很高，睡醒后精神好。
3.体重轻了4斤
没参加三伏营、自己艾灸时，总觉得艾条离身体越近越好，离得越近越能将艾热输送进身体，于是将身体烫得疤痕累累。
通过三伏营的学习与实践，现在理解要保持灸处不烫，注意控制好穴位与艾条之间的距离与灸感。
中医，没有接触以前，感觉高深莫测。接触以后，感觉感冒、发烧一些轻症是可以在家自己解决的（婴幼儿的情况除外）。
真希望能够大力扶持中医的发展，将中医列入大学的选修课程，让一些有基础知识的人能够了解中医、学习中医，轻症小病可以自己用一根艾条、泡脚解决，而不需要占用医疗资源。
这真正是一件利国利民的大好事。
2022年的三伏天已经过去了，我的三伏营也结营了。但我的艾灸之旅，才刚刚开始。未来，我只需要每天坚持艾灸，其余的，就交给时间了。
Celina
2022年8月31日
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